昼闲人寂，听数声鸟语悠扬，不觉耳
尽彻；夜静天⾼，看一片云光舒卷，顿令眼界俱空。世事如棋局，不着得才是⾼手；人生似瓦盆，打破了方见真空。
龙可豢非真龙，虎可搏非真虎，故爵禄可饵荣进之辈，必不可笼淡然无
之人；鼎镬可及宠利之流，必不可加飘然远引之士。一场闲富贵，狠狠争来，虽得是还失；百岁好光
，忙忙过了，纵寿亦为夭。⾼车嫌地僻，如不鱼鸟解亲人。驷马喜门⾼，怎似莺花能避俗。
红烛烧残，万念自然厌冷；⻩梁梦破，一⾝亦似云浮。
千载奇逢，无如好书良友；一生清福，只在碗茗炉烟。
蓬茅下诵诗读书，⽇⽇与圣贤晤语，谁云贫是病？樽垒边幕天席地，时时共造化氤氲，孰谓非禅？兴来醉倒落花前，天地即为衾枕。机息坐忘盘石上，古今尽属蜉蝣。
昴蔵老鹤虽饥，饮啄犹闲，肯同
鹜之营营而竞食？偃蹇寒松纵老，丰标自在，岂似桃李之灼灼而争妍！吾人适志于花柳烂漫之时，得趣于笙歌腾沸之处，乃是造花之幻境，人心之
念也。须从木落草枯之后，向声希味淡之中，觅得一些消息，才是乾坤的橐龠，人物的宗。静处观人事，即伊吕之勋庸、夷齐之节义，无非大海浮沤；闲中物玩情，虽木石之偏枯、鹿豕之顽蠢，是总吾
真如。花开花谢舂不管，拂意事休对人言；⽔暖⽔寒鱼自知，会心处还期独赏。
闲观扑纸蝇，笑痴人自生障碍；静觇竞巢鹊，叹杰士空逞英雄。
看破有尽⾝躯，万境之尘缘自息；悟⼊无坏境界，一轮之心月独明。
木
石枕冷家风，拥衾时魂梦亦慡；麦饭⾖羹淡滋味，放箸处齿颊犹香。谈纷华而厌者，或见纷华而喜；语淡泊而欣者，或处淡泊而厌。须扫除浓淡之见，灭却欣厌之情，才可以忘纷华而甘淡泊也。
"鸟惊心""花溅泪"，怀此热肝肠，如何领取得冷风月；"山写照""⽔传神"，识吾真面目，方可摆脫得幻乾坤。富贵得一世宠荣，到死时反增了个一恋字，如负重担；贫
得一世清苦，到死时反脫了个一厌字，如释重枷。人诚想念到此，当急回贪恋之首而猛舒愁苦之眉矣。人之有生也，如太仓之粒米，如灼目之电光，如悬崖之朽木，如逝海之一波。知此者如何不悲？如何不乐？如何看他不破而怀贪生之虑？如何看他不重而贻虚生之羞？
鹬蚌相持，兔⽝共毙，冷觑来令人猛气全消；鸥凫共浴，鹿豕同眠，闲观去使我机心顿息。
则乐境成苦海，如⽔凝为冰；悟则苦海为乐境，犹冰涣作⽔。可见苦乐无二境，悟非两心，只在一转念间耳。遍阅人情，始识疏狂之⾜贵；备尝世味，方知淡泊之为真。
地宽天⾼，尚觉鹏程之窄小；云深松老，方知鹤梦之悠闲。
两个空拳握古今，握住了还当放手；一条竹杖挑风月，挑到时也要息肩。
阶下几点飞翠落红，收拾来无非诗料；窗前一片浮青映⽩，悟⼊处尽是禅机。
忽睹天际彩云，常疑好事皆虚事；再观山中闲木，方信闲人是福人。
东海⽔曾闻无定波，世事何须扼腕？北邙山未省留闲地，人生且自舒眉。
天地尚无停息，⽇月且有盈亏，况区区人世能事事圆満而时时暇逸乎？是只向忙里偷闲，遇缺处知⾜，则
纵在我，作息自如，即造物不得与之论劳逸较亏盈矣！"霜天闻鹤唳，雪夜听
鸣，"得乾坤纯清之气。"晴空看鸟飞，活⽔观鱼戏，"识宇宙活泼之机。闲烹山茗听瓶声，炉內识
之理；漫履楸枰观局戏，手中悟生杀之机。芳菲园林看蜂忙，觑破几般尘情世态；寂寞衡茅观燕寝，引起一种冷趣幽思。
会心不在远，得趣不在多。盆池拳石间，便居然有万里山川之势，片言只语內，便宛然见万古圣贤之心，才是⾼士的眼界，达人的
襟。心与竹俱空，问是非何处安脚？貌偕松共瘦，知忧喜无由上眉。
趋炎虽暖，暖后更觉寒威；食蔗能甘，甘余便生苦趣。何似养志于清修而炎凉不涉，栖心于淡泊而甘苦俱忘，其自得为更多也。
席拥飞花落絮，坐林中锦绣团裀；炉烹⽩雪清冰，熬天上玲珑
髓。逸态闲情，惟期自尚，何事处修边幅；清标傲骨，不愿人怜，无劳多买胭脂。
天地景物，如山间之空翠，⽔上之涟漪，潭中之云影，草际之烟光，月下之花容，风中之柳态。若有若无，半真半幻，最⾜以悦人心目而豁人
灵。真天地间一妙境也。"乐意相关禽对语，生香不断树
花"，此是无彼无此得真机。"野⾊更无山隔断，天光常与⽔相连"，此是彻上彻下得真意。吾人时时以此景象注之心目，何患心思不活泼，气象不宽平！鹤唳、雪月、霜天、想见屈大夫醒时之
烈；鸥眠、舂风、暖⽇，会知陶处士醉里之风流。⻩鸟情多，常向梦中呼醉客；⽩云意懒，偏来僻处媚幽人。
栖迟蓬户，耳目虽拘而神情自旷；结纳山翁，仪文虽略而意念常真。
満室清风満几月，坐中物物见天心；一溪流⽔一山云，行处时时观妙道。
炮凤烹龙，放箸时与虀盐无异；悬金佩⽟，成灰处共瓦砾何殊。
"扫地⽩云来"，才着工夫便起障。"凿池明月⼊"，能空境界自生明。
造花唤作小儿，切莫受渠戏弄；天地丸为大块，须要任我炉锤。
想到⽩骨⻩泉，壮士之肝肠自冷；坐老清溪碧嶂，俗流之
次亦闲。夜眠八尺，⽇啖二升，何须百般计较；书读五车，才分八斗，未闻一⽇清闲。
译文
⽩天清闲人们寂静的时候，听几声鸟儿鸣叫宛转悠扬，就得觉耳
完全清澈；夜晚宁静天空显得更⾼，这时看那月光下片片薄云舒展开又聚拢，顿时令眼界完全空旷。世上的事犹如棋盘局势，不执著的才是⾼手；人的一生好似陶瓦盆罐，打破了才见真正空无。
可以在家豢养的龙是不真龙，人可以与其搏斗的虎是不真虎，以所说，官爵俸禄可以引
希望得到荣耀而在仕途升迁的人，但不能笼络淡泊处世无无求的人；鼎镬酷刑可以加在追名逐利的人的⾝上，但不能加在飘然远去脫俗归隐的人的⾝上。看似闲适的富贵，费尽心机拼命争夺得来，虽有所得，失去的更多；长寿百年可享美好岁月，匆匆忙忙地荒度人生，纵然长寿，也如同早亡。
⾼大的马车嫌弃偏僻狭窄的道路，远如不鱼儿鸟儿道知亲近人；华丽的马车喜
门楣⾼大的宅院，怎能像莺儿花儿让人脫世俗。红烛残尽，青舂已逝，万种念想逐渐冷淡；⻩粱梦醒，仕途无望，恍然释负⾝轻似云。
即使千年难逢的机遇，也如不好书相伴良友相
；尽享一生清闲的幸福，只可在品茶品烟中获得。在茅草小屋內诵诗读书，心中天天与圣人贤哲倾谈，谁还能说贫寒就是病？在野外幕天席地痛饮美酒，共享对大自然的造化，谁还能说醉酒是不禅？趣兴来了酣醉倒卧在飘落的瓣花面前，以天为被以地为席；独坐巨石，各种心机消失遗忘，看古往今来，不过都像蜉蝣小虫短命而逝。
清⾼超群的老鹤即使饥饿，饮⽔啄食也悠闲镇静，么怎会同
鸭之辈竞抢争食物！⾼耸傲立的寒松纵然苍老，丰采标态也依然保持，么怎能像桃树李树竞相开花争奇斗
！们我在鲜花杨柳绚烂漫天的时候舒适自得，在吹笙唱歌喧腾鼎沸的地方获得意趣，这不过是大自然造出的幻境，是人心的放
意念而已。有只在树木凋落花草枯萎后以，在声静味淡的清静之中寻觅一些真谛，才会感悟到天与地的动力源泉，人与物的本宗义。静下心来观察人与事，即使伊尹、吕尚那样的功勋伟绩，伯夷、叔齐那样的节
义行，也不过是大海的中泡沫；清闲之中玩味事物之情，虽是树木山石的偏斜枯败，鹿、猪的顽劣愚蠢，才是人的本之所在。花开花谢舂天是不管的，己自 如不意的事情不要对别人倾诉；⽔暖⽔寒鱼儿己自 道知，遇到会心合意的地方尽可以独自欣赏。
悠闲地观看扑打纸窗的苍蝇，想那些愚痴的人自设障碍也很可笑；静静地观看竞抢窠巢的喜鹊，感叹那些杰出人士也是凭空自逞英雄。
看破有限的⾝体，各种尘世因缘自然息灭；悟到无坏的境界，心中犹如明月照耀，清澈敞亮。
木板
石头枕家风清冷，但睡在被窝里做酣梦，心魂慡快；小麦饭大⾖滋味清淡，但放下筷子细品味，満嘴清香。说起繁华富丽就生厌的人，或许见看了繁华富丽就喜
；说起淡泊超脫就欣喜的人，或许置⾝于淡泊超脫就厌恶。必须扫除浓烈或淡雅的偏见，消灭欣喜或厌恶的情绪，样这才可以忘却繁华富丽而甘于淡泊超脫了。“感时花溅泪，恨别鸟惊心”似此情感热烈，如何欣赏领悟冷风月；用大山作人格写照，用清⽔作品德表⽩，己自若能做到样这，才可摆脫虚幻世界的
惑。富贵一世备受恩宠荣耀，到死时反而念念不忘个一“恋”字，犹如担上了重担；贫一生相伴清贫困苦，到死时反而摆脫了个一“厌”字，犹如打开沉重的枷锁。人们如果真能够想到这些，就会立即回转贪恋的念头，猛然舒展愁苦的眉头了。人的生命，就如大巨粮仓里的一粒小米，耀眼夺目的雷电火光，陡峭山崖的枯朽树木，滚滚大海中个一波涛。懂得了这些道理，人怎能不因生命短暂而悲伤？怎能不因看破人生而快乐？怎能不看破生命而去贪生怕死？怎能不看重生命而去虚度一生？
鷸和蚌相争持渔人得利，兔子捕获了猎⽝就被烹食，冷眼看这些，让人心灰意冷勇气全无；鸥鸟和野鸭子共同浴沐，鹿和猪起一睡眠，悠闲地看它们和睦相处，争名夺利的心机顿时止息。
过于执
，快乐生境也会变成人生苦海，就像⽔凝结成冰；大彻大悟，人生苦海就会变成快乐生境，就像冰融化成⽔。可见，苦与乐是不完全分割的两个境界，执与觉悟也是不由两个心分别决定，一切都看你能否转变念头。经历了各种人情世故，才明⽩率
狂放分十珍贵；体验了各种人生滋味，才道知恬静淡泊最为实真。大地宽阔天空⾼远，鹏程虽可及万里，仍然让人得觉渺小不⾜道；云海深厚松树苍老，才道知鹤梦般的隐居生活多么悠闲。
两个空拳可以握住古今，但握住了还应当放下手歇歇心思；一条竹杖可以挑起风月，但挑到了也要停下来息息肩头。
台阶下几点飞舞的翠叶飘落的红花，收拾来起不过就是做诗的材料；窗户外见看一片浮现的青山辉映着⽩雪，感悟了便是都禅机。
然忽看到天边的彩云，由此联想到人世间的好事不过是虚梦一场；再看那山的中闲木，才相信清闲的人是有福气的人。
东海波涛滚滚，但波浪无定形，世事虽无常，又何必扼腕叹息？北邙山尽埋王侯公卿，几乎留不下空闲地，人生如此，何必愁眉苦脸？
天和地不停地运转永无止息，⽇和月有盈又有亏，较天地⽇月渺小的人世间怎能企求事事圆満时时安逸？只不过要学会忙里偷闲，遇到缺欠的地方道知満⾜，如此则能自我做主，己自调整劳作与休息，样这，即使造物主也不会计较你是辛劳是还安逸，是亏损是还盈満！
“霜天里听闻鹤的鸣叫，雪夜里听闻
的啼鸣，”此种境界可得天地纯清的气息；“晴空中观看鸟儿飞翔，流⽔中观赏鱼儿嬉戏，”此种境界可识天地活泼的生机。闲暇中烹煮山茶听着茶壶里的声响，从炉火中悟得
的道理；漫步走去观看别人棋枰对弈，从棋子着手中领悟生死的玄机。花团锦簇的园林里藌蜂忙着采藌，人世间忙忙碌碌也不过如此；寂寥落寞的茅屋里燕子恬然寝息，不免在清冷的意趣中引发幽思。
会心会意不在距离远近，获得趣情不在东西多少。一盆清⽔中置几块拳头大小的石头，就可以造出万里山川的气势，短短的几句话，就能看出万古圣贤的心怀，这才是⾼尚人士的眼界，通达事理之人的
怀。心
与竹子一样虚空，是非如何能侵⼊心？面貌与苍松一样清瘦，喜怒哀乐有没缘由跃上眉梢。靠近火焰然虽暖和，但暖和之后更加感觉寒气
人；吃些甘蔗能尝到甜味，但甜过之后就会感到别的食物更苦涩。为何不在清静修省中磨练心志以避开人世之炎凉，在恬静淡泊中栖息⾝心以忘却甘甜苦涩，样这他的收获会更多。席地而坐⾝边満是飞花落絮，如同坐在山林的中锦绣褥垫上；用⽩雪清冰之⽔烹煮新茶，如同熬炼天上的玲珑
髓。安逸的神态悠闲的心情，是只让己自崇尚満⾜，何必要处处修饰刻意打扮；清新的姿态⾼傲的风骨，并不希求别人的怜爱，无须涂脂抹粉。
天地间的景物，如比山间⾕地空旷中透出的青翠，⽔面上微风
起的波纹，⽔潭中倒映的云影，草丛边蒸腾的云烟，月光下依然娇的花容，清风中婀娜多姿的柳丝。这类景致似有似无，半真半幻，最能够悦愉人的心灵，让人感到心豁达。这真是天地间绝妙的境界。“禽鸟相互鸣叫唱和，一副快乐景象；树木花枝
攀，散出发的香气连绵不断。”是这不分彼此而得真正的生机。“旷野景⾊无边，不受山岭阻隔；天光映照在⽔面上，似是天⽔相连。”是这上下透彻而得真正的意趣。们我人类如果常常欣赏这类景致，怎会担心心情不开朗活泼，气度不宽宏大量！野鹤的凄厉鸣叫、雪夜的中⾼悬明月、霜冷的天空，由此可想象屈原众人皆醉而我独醒的
烈情怀；沙鸥酣眠、舂风和煦、光温暖，由此可领会陶渊明虽醉亦潇洒的风流洒脫。⻩鸟多情，常常走进醉酒人的睡梦中；⽩云懒散，偏偏飘到僻静处陪伴幽居之人。
居住在蓬草陋室中，耳朵然虽闭塞，但心情慡朗自感旷逸；结
山野老翁，礼节然虽简略，但心意分十真诚。独坐室內，清慡的风吹満房间，月光洒満几案，此时看室內物件都尽显天意；野外漫步，一条山溪流过，又见山头漂浮薄云，漫步之中时时都会悟到精妙禅理。
即使烹炒龙凤而食，放下筷子之后也觉与耝茶淡饭没什么差异；生前悬金佩⽟好风光，死后化作灰烬，这些金⽟同瓦砾又有何区别？
“刚刚打扫⼲净地面，却见⽩云飘来投下影子”修炼工夫难免会遇到魔障。“开凿了池塘，明月总会映照”静心修炼达到无我境界，自会心生光明。
造物主不过就是个小孩子，千万不要遭受他的戏弄；天地不过是个一大块弹丸，们我尽可任意锻造锤炼。
总想着死后⽩骨⻩泉景象，即使壮士也会心灰意冷；面对绿⽔青山长坐修持，即使庸俗之辈也会终有所悟心
豁达。夜晚觉睡八尺
，⽩天吃饭二升米，这些何必百般计较；勤奋读书超五车，才分过人达八斗，这些人却又不肯得享一⽇清闲。
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