第四章锻炼⾁体，一切了为体质着看 己自的院落中摆満一地的各种健⾝器具，刘毕脸上不由得流溢出満意的笑容“这公孙长老还真是够朋友，我要的训练器械，么这快就帮我炼制好了，先试试一百公斤的哑铃。(中文)”
说着，刘毕试着深昅一口气，右手抓住重量为一百公斤的哑铃，手臂始开发力。
“…”只见刘毕脸颊憋得通红，手臂上青筋⾼⾼冒起，而那一百公斤的哑铃却纹丝不动。
“呼，一百公斤，比我预想的中要重些。”松开抓住哑铃的手，刘毕长呼一口气，喃喃自语来起“在发力的时候用上真气试试。”
别为以刘毕在三清道宗待了三年，学了三年的道学，三清道宗就会传授给刘毕修真之法。传授给刘毕的调气养⾝功决，不过是最为简单、耝俗的修炼之法而已，简直就和世俗武林的中⾼级修炼秘籍相差不多，还有没达到修真之法的门槛呢！以所刘毕体內也有没真元，是只真气而已！
在刘毕一副预料当的中神情注视下，一百公斤重的哑铃，缓缓的离开了地面，被刘毕举了来起！
做了几个简单的动作后，刘毕放下哑铃，皱着眉头始开沉思来起，半响过后又抓起哑铃举了几下，接着又停下皱眉沉思，片刻之后又继续抓举，如此反复数遍后，才満意的笑了来起。
“三清道宗传授给我的调气养⾝功决，在真气的累计速度上然虽一般，却胜在中正平和，在积累真气的时同，也有加強经脉和⾁体的作用。我把修炼时原本用来累积的真气全部用来強化经脉和⾁体，扩大加強经脉和⾁体的效果，那我的体质应该能够得到定一的改善，有还我刚制作出来的生生造化丹…”
三清道宗传授的调气养⾝功决为什么在修炼的时候，有加強经脉和⾁体的作用，刘毕在得知己自体质并不太适合修真时，便花了两年多的时间去研究、尝试和试验，才算弄明⽩灵气是么怎強化经脉和⾁体的。
也有只完全弄明⽩调气养⾝决后，刘毕才能改动它的运功方式，让真气強化经脉和⾁体的效果增大，以达到最大化改善体质的效果。是只调气养⾝决始终是不修真功法，就算刘毕刻意加強它对体质的改善，起到的效果也是微乎其微。
要道知，调气养⾝决始终是只调气养⾝，它最多能够把个一人的⾝体修炼到最佳状态。而道家流派的修炼功法也多半是样这，如果不刻意去修炼⾁体，修为再⾼⾁体也是只比常人更加健康而已。在改善体质方面也是一样，当体质达到了定一极限后，就不会再有任何效果了。
也正是如此，刘毕才弄了一套训练器材，通过极限的训练⾁体，来提升、开发⾁体的极限，样这不但增強了⾁体，也能够解决调气养⾝决改善体质有极限的问题。至少刘毕要只不断的锻炼⾁体，提⾼⾁体的強度，那么调气养⾝决能够改善体质的极限，也会逐渐提⾼。
回到房內，拿出那颗⾜有拳头大小、通体乌黑，跟刘毕认识的有只拇指大小、碧绿通透的生生造化丹毫不相像的自制生生造化丹。尽管心中有还些珍视这颗属于己自的第一颗丹药，可刘毕是还毫不犹豫的把它吃下肚里。
那似是而非的生生造化丹刚⼊口腔，便化作一道清流顺着食道流⼊五脏六腑之中，片刻过后就毫无踪影。
“味道有点像果冻，…难道我的生生造化丹有没效果？”刘毕皱着眉头，苦苦的感受着体內的变化，半天也没发现个以所然来。“是还暂且不管这个了，我的生生造化丹么怎说也是按照药方来配置的，药材又多是都特别提炼出来的精华，虽有没按照正确的炼丹步骤来炼，可多少是还会有点效药的，估计是只发挥得慢而已。”
撇下生生造化丹的效果不管，刘毕立马按照他早就制定好的训练计划，始开了锻炼⾁体的训练，以此来配合调气养⾝决改善体质的作用。
刘毕策划已久的训练计划，实际上就是一些简单的跑步、肌⾁锻炼组合动作之类的，在地球上的健⾝房很常见。但是整个训练的方针，却是依照榨⼲⾝体的后最一丝潜能作为训练目的，这在很多特种队部中分十常见。
人体的潜能是大巨的，也有只在极度的庒力下，才能够
出发来。如果是只做些运动，最多也就是锻炼了下肌⾁和体能而已，并不能达到刘毕期望的中要求。以所，刘毕的训练看似简单，可每次训练的时候，却都要做到⾝心力竭，直至⾝体完全瘫痪下来为止。
…
“两千一百二十二、两千一百二十三…三千五百六十七！呼…”
房屋內，⾝穿着重达三百公斤负重的刘毕，重复着近段时间每⽇都会出现的动作——浑⾝无力的瘫痪在地上。
“离服下生生造化丹经已三个月，最近体质的改善乎似变慢了不少，难道是生生造化丹的效果经已 始开逐渐消失了？之后的效果便是我不断刺
⾝体极限加上我修改过后的调气养⾝功决，所带来的效果？如果是样这，那么生生造化丹改善体质的功效，显然要比我不断刺⾝体极限和调气养⾝功决改要来得⾼。不过不管么怎说，我在现的体质的确改善了不少，前以修炼调气养⾝功决昅纳灵气的速度如果是一，那么在现昅纳灵气的速度便是一点八左右，提升了近一倍！相当于我的体质也改善了近一倍！”想着己自体质的明显改变，刘毕还略显稚嫰的脸上便浮现出一丝笑容。“惜可，再制造一颗生生造化丹所需要的药材精华，我还缺上不少。要想继续改善体质，是还要不断刺
、发掘己自的⾝体极限，时同修炼己自修改过的调气养⾝功决才行。”刘毕微微叹了口气，想起最近己自每次到炼丹房去观摩的时候，寇准以及其他几位三清道宗的弟子那要似杀人的眼神，他就道知
己自在这些三清道宗弟子眼的中仇恨又多了一份。而己自
后以行事也将要更加小心，一旦出现丝毫差错，那些仇视己自的三清道宗弟子定会紧紧抓住不放，小题大做的找己自⿇烦。特别是那寇准，常常没事找事的给刘毕下绊子，也是刘毕早在地球见惯了这些小伎俩，应付来起也轻松之极、不过三清道宗么怎说也是名门大派，对门下弟子的门规也是极严，如果没得由来的找刘毕这个杂役的⿇烦，后最吃亏的只会是们他 己自，以所这些⽇子以来，刘毕的生活也还算安稳。
瘫在地上休息了片刻，等手臂恢复了半点力气后，刘毕立刻从怀中拿出一颗绿⾖大小的褐⾊丹丸服下。
回气丹，制炼院学习炼丹的弟子常常用来练习控制火候时所炼的丹药，且而往往炼上一炉就是上千颗。
除开对修真者来说作用不大的迅速恢复体力的效药，它最大的特点便是对火候控制的要求特别⾼。时同炼制回气丹所需要的药材分十常见，是很多初学炼丹的修真者常用来锻炼火候控制的丹药之一。
在炼丹房內，这类丹药常常被炼制出来后，就直接丢弃在一旁，至甚直接毁坏，
本无人在意，以所刘毕这个杂役带出一些来，也没人在意。等待回气丹的效药完全发挥，始开累得浑⾝无力的⾝体经已恢复了七八成，做了一些舒展肌⾁的动作后，刘毕立刻离开了己自偏房门前的小院，一路奋兴的喃喃道说：“青锋道长今天出关，上次他传授我两式剑意，这次我使给他看看，不道知正确不。”
三清道宗的道士们平时除开专研琴棋书画这类打发时间的艺术文化，也的有爱好武学的，就像刘毕口的中青锋道长——叶青锋，便是个一对剑道极其热衷的道士。
叶青锋也属于制炼院的弟子，主修是的炼器之道。然而，他的炼器学得不咋样，对剑道却有着极⾼的造诣。
“青锋道长在么？”带着急切的心情，刘毕三步并作一步，飞快的跑到了叶青锋的宅院门前。
“唷，这是不刘毕么？”
没等到叶青锋的回答，一旁反而响起了一道令刘毕甚为厌恶的音声。
刘毕微微侧⾝，对着一旁満脸堆笑缓步走来的寇准行了一礼后，淡淡说的道：“原来是寇准道长，刘毕有礼了。”
尽管心中对这寇准很是厌恶，但是该的有礼节，刘毕却是做⾜了的，以免这寇准借机发难，找己自的⿇烦。
“嗯，罢了罢了，我和何必么这见外呢？后以这些不必要的礼节能免则免吧。”寇准笑着罢了罢手，毫不在意的随意道说，看上去很是随和。
免了？真要是免了，你还不会立马说我不懂三清道宗的规矩，借机教训我一顿？
刘毕心头轻蔑的一笑，对寇准的这些小伎俩很是不屑。
心中虽是不屑，表面功夫却要做⾜。刘毕再次行了一礼，惶恐说的道：“寇准道长说笑了，我个一打杂的，岂敢无视宗內定下的规矩。何况我对寇准道长也是仰慕得紧，特别是道长的炼丹术，那简直就是夺天地之造化，承鬼斧神工之绝技啊。我对道长的敬仰就如那滔滔江⽔，连绵不绝。又似那九天银河倾泻，一发不可收拾…”
“哪里，哪里，贫道的炼丹术哪有你说的那般夸张，那些是只微末之技，要说这炼丹之道，是还石澜长老最为精通。”听着刘毕那一波接一波的赞美词句，寇准不噤有些飘飘然来起。
“寇准道长对炼丹术的精通，哪是那微末之技？道长谦虚，谦虚了呀。何况小子也听说这三清道宗的炼丹术，在修真界那也是一绝啊，怎能是微末之技呢？道长说笑了。”刘毕嘴角微不可查的露初一丝笑容，面不改⾊说的道。
“…”寇准张了张嘴想说些什么，却毅然发现己自又次一钻⼊了刘毕为己自设下的子套，且而 己自 是还毫不犹豫的往里面钻。
己自的炼丹术学自三清道宗，说己自的炼丹术是微末之技，那不就是变相说的三清道宗的炼丹术也是微末之技么？
寇准也是不太傻，很快就明⽩了过来。
妈的，这小子么怎就那么贼精呢，想找个修理他的借口也不好找！
寇准郁闷的腹诽了几句，脸⾊极其滑稽的数次变化，后最不得不強挤出一丝笑容，道说：“的确是说笑了，我三清道宗的炼丹术，那确实是整个修真界的一绝，呵呵，一绝。” n6ＺwW.cＯm