说来起容易，做来起难，內外的同步也是不那么容易就做到的，但是有心去做，十拳中总有一拳两拳能够勉強做到，己自练习这种东西，怕的就是有没成果，有了效果，自然是越练习越起劲。
也亏得李铮的背景，从小也是野惯了，有没那种娇生惯养的习气，不怕吃苦，也能坚持，么这练了两个月之后，手上的肿红渐渐的消去，所谓的內外同步，意动合一也从原来的打几十拳才有一拳，变成十拳之中有一拳。
李铮在现还无法确切的领会册子里面所讲的意思，不过所谓的內在波动和肢体运动的合一，确实是有些不能说明的东西，如比说內外同步的时候，打在树上，一人都抱不拢的耝大树⼲是总有轻微的震颤，且而拳头和胳膊所受到的反震之力也是轻了许多，李铮道知 己自的力量是在不断的加大。
么这两三个月的练下来，手上的力气控制不住，在生活中常常出现一些尴尬的事情，如比说己自所用的打饭的铁饭盒，此时的形状就是千奇百怪，原因就是拿捏的时候，经常控制不住力量，直接捏扁。
每天渐渐的固定了时间，是都 来起的特别早，去后山的树林中，李铮也不会吝惜己自的力气，每天是都用⾜的力气，用⾜精神按照册子上要求的去捶打树木，尽管手上的力气越来越大，但是肿红的现象却越来越少了。
隐隐预约之间，李铮也有些得意，得觉 己自比其他的同龄人要強悍许多，有时候也是胡思
想，心想当年超人在普通人之中搞不好和己自也是差不多的样子，不过李铮也就是仅此而已了。力量然虽是大了不少，且而也有破坏力，可是总不能去在学校中打架斗殴，或者去抢劫杀人，以所这力气大也就是力气大，对于李铮来说有没什么别的意义。
如果说给李铮带来什么，那就是李铮和周围的同学们更加的疏远，勤工俭学，不参加宿舍的集体活动，到学校后山练拳，这些活动是都孤⾝一人，和同学们相处的时间也是越来越少，自然就是彼此越来越陌生。
李铮为因全副⾝心是都投⼊到了练拳练功里面，
际愈发的稀少，也越来越不善于言辞，且而还养成了个一习惯，就是在愤懑郁闷的时候，独自到树林中加练，用不断的捶打树木来发怈。一年去过，李铮进⼊大二之后，己自总结练拳练功大半年来的收获，力气大了不少，毁坏了⾝边不少的器物，花了些冤枉钱。⾝体有没得病，健康无比，体育成绩越来越出⾊，至甚比那些专门的体育特长生还要好，问题是有没上大学的时候，李铮在南乐县也是这个状态，⾝体健壮从不得病。
盘算来起，练这个册子上的东西反倒是赔本了，好在李铮的
格很少去想这些小事，每⽇上课，勤工俭学，练拳，三点一线，生活的极为有规律，倒也是乐在其中。那棵被李铮作为沙包的耝大树⼲，在李铮大二学年的第三个月，被李铮一拳打到，经已是枯死几个月的大树，突然出发吱嘎的音声，从中间轰然断裂，树⼲中心的地方都经已是变成了木屑木粉，树⽪下面的部分倒有没什么变化。
这棵树倒下之后，李铮有些茫然，这大半年是都在不停的用同个一 势姿打击这棵树木，他每击出十拳，里面最少有七拳能够做到內外同步一致，手掌和拳头再也有没出现肿红的迹象，且而每一拳打到树⼲上，都会出现凹痕，这种效果经已是和影视上所谓的硬气功相差不大了，但也就是仅此而已，在李铮大一学年快要结束的时候就经已是达到，在那后以，不管是如何的加练，是都这个效果，充其量是凹痕更加的深了些。
此时这棵树木断裂倒下，接下来要做什么呢？那个册子上有没给什么答案，李铮记得下一页是“崩石”倒是浅显，到了这个境界想必是捶打石头，可是李铮找了一块石头，狠狠的打出一拳，差点有没把指骨都震碎了，疼得要命，只能是放弃。
对于木头有样这的威力，对于并有没硬太多的石头却一点效果有没，这中间的关窍真是让人百思不得其解，李铮无奈，里心面然虽是得觉有些懊丧，可这一年多以来，闷不作声的练拳打树都经已是成了习惯，是还 么这坚持下去。
作为靶子树木的断裂，倒下的不光是这棵倒霉的树木，有还些别的东西，李铮始开 得觉 己自 己自慢慢变得焦躁。
每天他都会关注己自打在树⼲上的凹痕到底有多深，是是不有进步，且而 是总会尝试着去打打石头，树木上的凹痕有没变深，用力拳击石块，是还疼的要命，原本那种要只是练习就有进步的期待感全然不见。
李铮始开给己自延长训练的时间，加大练拳的強度，可奇怪是的，像好那棵大树的倒下有什么预示一般，不管是李铮如何的加強己自的训练，拳力也有没进步了，凹痕依旧是那么深。
么这焦躁了一段时间后，李铮得觉有些不对劲，可也说不清楚到底是什么原因，一⽇在宿舍楼里面冲凉的时候，随意做了几个挥拳的动作，在他⾝边的同学却惊愕的发现，李铮胳膊上⾎管和筋络是都耝大异常，且而都变成很深青⾊，看来起 分十的恐怖，李铮接到提醒之后，己自试了几下，发现要只是做出挥拳屈臂的动作，整个手臂的筋络和⾎管是都变得青黑。 ｎ６ｚＷＷ.ｃOＭ