2002年3月天气：太
出来了心情：有
影严厉的遵守这些原则，我就不会分；
我绝对不会被
惑，为因有决心的恐龙是不会被打败的！1．尽可能采用无油或低油烹调：蒸、熏、烫、涮≥。
2．避免勾荧或加面糊做成浓汤状。
3．汤里面量尽不要加⼊太多料，以蔬菜汤为最佳，且时同可避免青菜过⽔的⿇烦、
4．进食前先喝500cc的⽔以增加新陈代谢避免昅收过佳。
5．⽔果采新鲜的，避免腌渍，罐头及果汁类。
6。餐食尽可能煮成汤类，可增加
⾜感，并且减少油脂的摄取量。7．⽔饺应将⽪戳破让汤汁流出后再吃。 N６zWW.coM