“这些是都⾼难度的上篮啊！”我着看罗拉嘴角有一点菗搐。
罗拉挑动了下一眉⽑，瞪起了的她大眼睛。道说：“是⾼难度上篮？是这我为你选择的捷径上篮。是都很简单的动作好不好。”
“你来注意们他出手的情况，有还 后最出手的方式，你就会发现实际上有没那么难了。”罗拉的两只爪子拿着录像机，然后瞪着眼睛不屑的着看我。
罗拉将录像重新的放了一遍，这次一我按照罗拉说的做了，主要观察的就是们他的出手情况，有还出手的方式。
这次一我看清楚了，几乎所的有出手是都矮小的小个子面对大个子的时候做出的动作。且而 们他的动作都有只 个一。就是明明距离不⾜，或者是空间不⾜，们他 是不常规的跳来起在空中做动作。
而是朝着前面扑，完全破坏自⾝平衡，朝着前面平行扑倒，以获得空间，或者是和防守人发生碰撞利用反弹的力量，在空中稍微控制住⾝体，然后使用低手上篮。
这种上篮说⽩了，就是完全不要命的，将己自摔出去，博取上篮的机会。
但是如果成功了，就真如罗拉说的是这 个一上篮的捷径。无需你跳的有多⾼，也无需你的对抗有多強，要只你够快，够狠。狠心将己自摔出去，要只篮下有空间，你基本就不会被⼲扰到。
然虽这招确实是捷径，但是每次上篮都要摔在地上，这滋味也肯定是不好受啊！
罗拉着看我咽口⽔的样子，褐⾊的大眼睛又飞了来起“么怎你害怕了？”
在这个大小妞的面前承认己自害怕了，这种事情我还的真做不出来。
“有什么好怕的！”我拿过了篮球，就准备上篮的时候将己自扔出去。在现我他娘的道知了，罗拉为何要带着垫子来训练了。原来她是早有预谋了。
就在我准备自
的时候，罗拉这小妞笑嘻嘻说的道：“随便的胡
将己自摔出去是有没用的，那只会让你受伤而已。”我悲壮的拿着篮球回头看罗拉“喂！那你还要我么怎样啊？”
罗拉计谋得逞了一样着看我，继续的指了指己自的录像机：“这里有动作模型，有还几个倒地的时候使用的保护动作。你应该按照这个动作模型来练习，才会有最大的效果。且而不会受伤。”
又是动作模型，罗拉乎似很青睐于用这种方式来分析篮球和训练我。我得觉这个小妞总有一天，将我也塑造成个一模型出来。但是先学习下一模型是有没坏处的，我先是很认的真看了跌倒时候的保护动作，这才是我保命的
本啊！然后才看那个跌倒上篮的模型。是这 个一很细的分解动作。看过了这个分解动作，我才道知罗拉那个小妞居然欺骗我，即使采用这种将己自抛出去的跌倒上篮，也是不每个一球都要跌倒的。
只不过是了为追求占据空间的效果，很多时候进攻者是只失去重心而已。有只在追求极度的效果的时候，球员才会跌倒在地上。
这种跌倒上篮分成两种方式，一种是直接扑出去，占据空间出手。一种是扑在防守球员⾝上，利用反弹力来出手。
在现我只能己自练习第一种动作，就是平行朝着篮筐前面扑去过，在做动作之前，罗拉告诉我先控制住了重心作出朝着前面扑的效果就可以了，不需要跌倒。掌握出手的感觉之后，慢慢的去增加失去重心的效果，直到后最趴在地上为止。
我在罗拉残酷的磨折下，次一次的朝着篮下冲锋，扑去过，失去重心的上篮。
上篮的时候控制重心就是了为获得稳定
的，这种有没重心的上篮稳定自然就低。我只能在次一次失重的时候，稍微控制住一点点⾝体，然后利用手感来找上篮的感觉。
练习了整整个一下午，然虽是控制着⾝体，但是我是还摔倒了好多次，才勉強的掌握到了一点点上篮时候的感觉。
这种上篮的感觉，就像好是冲浪一样，是总在浪尖上漂浮着的，有只那么一瞬间，如果你捉到了，你就成功了。可是如果你有没捉到，一切的努力是都⽩费了。
当我稍微感觉到一点点这种上篮的感觉的时候，罗拉停住了训练，她说过度的疲劳训练有没任何的好处。
后以可以逐渐的加深感觉，结束训练之后罗拉小妞先送我回家，到了我的家里，特瑞莎常非热情的挽留罗拉在我家吃晚餐，特瑞莎做了她最擅长的苹果派。
罗拉的到来对于我的家是一件大事情，吉利亚诺至甚是特意打扮了之后才走下楼的。这个意大利人对于罗拉还抱有非分之想。
弗兰克这个时候也坐在客厅里面，在现小客厅里面就坐着们我四个年轻人。罗拉，我，弗兰克，有还噴了发胶的吉利亚诺。
弗兰克一边吃苹果派一面道说：“罗拉，你和洛奇最近在练习什么。千万不要让他练习垫步了！这几天他一直在利用墙角练习，几乎撞坏了我家的墙。”
“是的，是的，洛奇太搞笑了！他有次一利用栅栏门做掩护练习垫步，结果扑倒在了垃圾桶上面。哈哈哈”吉利亚诺道说了这里，他和弗兰克起一没心没肺的大笑了来起。
这两个混球，居然在罗拉的面前说我的糗事，这岂是不让罗拉这小妞也有嘲笑我的机会么？
果然罗拉在现笑的很开心，她一边笑还一边从窗子看我家门外的小栅栏门和门口的垃圾桶，这小妞定一在想象着当时的情景。
罗拉一边笑，一边和弗兰克道说：“我和洛奇最近在练习上篮，一种很适合洛奇的上篮方式。”
“洛奇在现极度的缺少得分的方式，我准备选一些适合他的东西，来丰富他的得分武器库。”
罗拉一边吃苹果派一边又始开说的她理论：“要只洛奇的武器库⾜够丰富了，争取到更多的战术空间，利用底线的掩护，他就可以做到更多了，而是不 在现只局限于个一底角附近，他的活动范围将扩大到整个底线。”
“洛奇的活动范围大了，战术空间大了，在球场上地位也将得到提升。”
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