等客人都走了后以，一家人匆匆收拾了下一聚会现场，就都去休息了。实在是这一段时间的准备工作加上今天一整天的忙碌，一松懈下来所有人都觉着累了。
好好的睡了个一大懒觉后以，一家人又都精神抖擞的聚集在餐桌前。昨天为聚会准备的菜实其也吃的差不多了，剩下的收拾收拾全都倒给石磊的几只宠物狗了。
剩下不管烤没烤过的⾁也都送给了⽑球，让这个大肚子汉很快都搞定了。石磊还很是周到的挑选了一些没烤过的⾁条，去人工湖边送给了小金和小银。
小金和小银如今经已彻底的在人工湖边安了家了，最⾼的那棵树上那大巨的巢⽳老远就能看到，如今在它们公⺟俩的看顾下，牧场里的野生动物明显的少了很多，郊狼样这的更是一直没再出现过。
看到石磊过来，小金和小银明显比较⾼兴，从树上滑了下来，落到了石磊的⾝前的地面上，很是亲昵的蹭了蹭石磊。
石磊用带着厚厚的特制手套的右手握住特意挑选出来的⾁条，着看小金和小银狼呑虎咽的吃着己自 里手的⾁。
等到两只大雕都吃完了后以，石磊准备回去了。小金却嘎嘎的叫了几声，石磊通过精神
流明⽩了小金的意思，想让他在这里等下一，它们要去捕捉些猎物作为送给石磊的回礼。很快小金和小银就分别有了收获。
小金抓回来只一肥硕的野兔，看来这东西在牧场范围內生活的确实很愉快，即使有了两只大雕将牧场作了为 己自的领地和猎场，也没能让这些家伙全部搬出牧场。
而小银从人工湖中捉了一条着看得有几十斤重的大鱼，顽強的生命力让这条大鱼还在挣扎个不停。
石磊⾼兴的着看两只大雕的回礼，今天中午又可以加餐了。
辞别了两只大雕后以，石磊带着它们给的回礼兴冲冲的回到了主房。
将两样东西往厨房一放，老妈经已对此有些习为以常的样子了，当然是还少不了夸赞了小金和小银几句，然后就毫不客气的将石磊这个馋猫撵出了厨房。
未来的亲家马上要来了，老妈得先准备些⽔果放到客厅里招待客人。之后还得重新择菜，为午饭做好准备。
老妈一直得觉 己自在家办一顿丰盛的菜肴，才是对客人最大的尊敬，当然也是表明没拿对方当外人的态度。
石磊趁着老妈没注意，拿起个一⽔果边啃着边朝外跑，引得老妈骂了他几句，是还一脸笑嘻嘻的样子跑到了外面，让劳拉看的好笑的摇了头摇。
时间不长，柯林和艾米丽相携着来到了牧场，这次一当然就用不再像昨晚一样带着礼物过来了，昨天属于比较正式一点的邀请，今天就算是亲朋之间的聚会，
质是还不太一样的。进门后以，两家人就热络的聊起天来。柯林主要和石磊的老爸石毅聊些教学什么的事情，而艾米丽和老妈聊的主要就是儿女的教育啊，如何做菜啊，⾐服应该么怎选啊之类的。
择菜之类的当然由姐姐石兰来负责了。在家的时候一般有客人的话，也是都姐姐和老妈负责这事，妈妈出去陪客人聊天时也是姐姐负责搞好后勤工作的。
至于石磊，他在家一般只负责吃，需要在后最负责清盘，将所的有剩菜剩饭的都⼲掉，当然之后洗完刷盘子之类的活也都归石磊负责了，谁让做饭的时候他没出力呢。
艾米丽和老妈们他聊了会天后，就提出想让石磊给她针灸下一，今天早上的她咽炎犯了，难受了好长时间，很希望早点结束这种痛苦。
石磊当然说好，拿出早就准备好的一套消毒过的银针，就在客厅里始开了给艾米丽的治疗。
过程是还和前以给老爸老妈们他治疗时差不多，石磊在合适的⽳位上下上针，然后在周围的几个相关的⽳位上给摩按了下一，时同 始开了最重要的改造。
第次一治疗也不能马上就好，以所这次一的治疗是只缓解了一些症状，石磊也告诉艾米丽不可能次一就治好的。
这一回是只缓解下一，想彻底解决还得多来么这几次。且而 后以也得多注意保养，要不然是还有定一几率复发的，为因她这个⽑病说到底是还把嗓子给累到了。
艾米丽同样明⽩样这的慢
病不可能简单的次一就治好的，以所表示了理解了。等石磊给艾米丽的第次一治疗结束了，结果是还很受大家关注的。“么怎样，艾米丽，感觉有有没好一些？”老妈在旁边关切的道问，老爸和柯林也都很好奇的着看艾米丽。
“嗯，我在现感觉很舒服，咽喉这有没之前那种一直庠庠，像是进了棉絮一类的异物的感觉了，好久没感受到的轻松和舒畅的感觉。
没想到石头的技术么这厉害，只次一就达到了样这的效果。”艾米丽的感觉明显
好的，评价很⾼。“实其也有没多強了，是只给我爸妈也治疗过这种⽑病，以所再治来起比较
悉罢了。不过我前以不道知你有这些问题，要不然我早就给你治疗了。”石磊谦虚说的道，在未来丈⺟娘面前可不能得⾊。
“没事的，们我 前以也不道知你还懂得神奇的中医啊。对了，柯林也有咽炎的困扰，且而他有还些
椎间盘突出，你看看能不能给他都治疗下一。”艾米丽期待的着看石磊。“咽炎肯定没问题的。
椎间盘突出的问题我就不敢保证了。他有骨质疏松症吗？如果有没的话我给他多摩按几次就会有些效果的。如果的有话，就比较⿇烦，得先调理好他的骨质疏松症，要不然骨头那块不太敢动啊，怕引起别的问题。”石磊认的真 道问。
“我有没骨质疏松，你直接给我摩按就是了。是只我之前也找过几个中医给摩按过，但都是只能够减轻些症状，没法
治啊。”旁边也一直在关注着的柯林答道。“要只 有没骨质疏松症，我给你摩按再配上针灸是还有希望
治的。是只，后以你得注意不要久坐，还要加強锻炼背部的肌⾁，尤其是类似竖脊肌样这直接附着在脊柱上的肌⾁。它们都对脊柱有牵拉作用，很多的
椎间盘突出，实其
是都由于这些肌⾁长时间疲劳导致牵拉不力，才会发生的。”石磊认的真回答道。“好的，我后以会注意的。你在现 始开给我治疗吧。治疗完后以，你再告诉我一些合适的动作来进行锻炼。”柯林⾼兴说的道。
石磊马上始开给柯林施针，一部分用来治疗咽喉炎，一部分用来治疗
椎间盘突出。等到将针全都起出来后以，又始开了对部的摩按。尤其是对突出的那一节脊柱的摩按，石磊常非的小心，一边摩按一边进行改造，觉着差不多了才始开加大摩按的力度。
“嗯，我也觉着舒服多了。不论是咽喉是还
部都感觉轻松了很多，尤其是部，比之前去找的几个中医效果都要好，比去医院里牵拉的效果更是好多了，摩按完了全⾝舒慡，不像那几次弄完了疼得要命。石头的技术果然很好啊。惜可你有没行医资格证，要不然光靠这一手，你这肯定也不缺来看病的顾客。”柯林看样子确实很舒服，和石磊开起了玩笑。
“你得觉舒服就好，说明我的办法是还有效的，不过你后以也得多过来几次。还要多注意锻炼。来，我给你说几个简单的锻炼动作。”石磊⾼兴的对着柯林道说。
受到柯林的表扬让石磊分十⾼兴。既然受到了人家的肯定，那就要尽职尽责的给人服务好，更何况对象是还未来的老丈人，这必须得好好巴结啊。
“我给你介绍几个⽇常生活中随时都可以做到的动作，动作很简单，但比较对症。
第个一动作就是踢腿，不过和普通踢腿不太一样是的，你要劲使将一条腿朝后踢，多踢几次，然后腿两换过来，再踢另一条腿，刚始开时不要用力太猛，要一点点的加力。
始开阶段，你主要就是做这个动作，为因运动量大了，你的脊柱可能还承受不住。”
石磊边说着边在那认的真示范了一遍，又着看柯林做了一遍才继续往下说。
“第二个动作也很简单，就是站立弯
下庒，这个动作可以和第个一动作起一做。且而有几种变种的动作，可以转动上半⾝等等。始开时也是不要太
烈，也不要用力时间过久，你的可能承受不住。慢慢来就好，每次持续的时间不要太长。第三个动作就是俯⾝抬东西的动作，弯
时稍微曲腿，起⾝时慢慢把腿伸直，这个很明显就是锻炼竖脊肌的了。你可以慢慢的加大抬起的物体的重量，这个动作可以一直做下去，不过刚始开时重量定一要小。
有还两个可以在
·上做的动作。个一是小燕飞的动作，和瑜伽动作里那个一样，趴在
上然后量尽
劲使将四肢全部抬离面，坚持的时间越长越好。同样的，始开时不要用力过久，不然反而可能会伤到。另个一是反向的类似仰卧起坐的动作。趴到
上，然后将上半⾝伸出沿，让艾米丽帮忙给你庒住腿，然后重复俯⾝，抬起上半⾝的动作。也是需要注意強度的问题。其他的像是俯卧撑一类的，凡是能够用到
腹这一块的核心力量的动作，都有定一的锻炼效果，可以据己自的习惯选择做哪些动作。定一要坚持，要只坚持做这些活动一段时间，等你的脊柱的束缚力量⾜够強了，
椎间盘突出这类的问题再出现的可能就很低了。”石磊详尽的解释到。“好的，我后以会坚持锻炼的。”柯林肯定说的道。
之后两家人起一愉快的
餐了一顿，柯林和艾米丽也少不了不停夸赞石磊的老妈做饭好吃，觉着以的她厨艺完全可以己自开一家⾼档餐馆了。饭后，柯林和艾米丽又和石磊的家人们聊了会一天，就不失时机的告辞离开了。
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今天是北方传统的小年夜，也是辞灶王的⽇子，他老人家今个要会天庭述职，得让他给美言两句。祝大家小年夜快乐，来年里每天美食不断，美事同样不断。
感谢书友“眼阅心明”的再次打赏。各位亲的喜爱一直是我码字的最大动力，也是我最大的收获，谢谢各位亲。
ps:这章里面说的动作却是对
突有作用，作者君本人都试验过的，最近也在按照強度从低到⾼的逐渐锻炼，了为我可怜的椎，也了为不至于哪天为因突而断更，毕竟我的节
是还要保住的。
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