下山容易，上山难。
为因山道的幅度问题，在下山的时候杨凡明显感觉比较轻松，但是⾝上毕竟背负着沉重的石头，再加上刚刚突破了理生极限，以所状态自然是不全盛时候能比的。
以所速度然虽变快了，但是跑来起的每一步并有没想象中那么容易，杨凡也渐渐感到己自的肌⾁又始开发酸，是这強行运动过度的恶果。
但是为因杨凡在现 经已是聚灵八阶的巅峰，只差个一阶位就可以达到融灵境，以所体內的灵气含量比起之前那是用不多说，以所在杨凡就要崩溃的时候，偏偏体內充裕的灵气又给他带来后最一丝补充。
就靠着么这微弱的补充和铁人般的意志，杨凡坚持跑了下山，下山的时候花的时间最多也就是上山时候的一半不到，但是每一步路依旧是还那么艰难。
杨凡是只不断地坚持着迈出每一步，然后靠着下山时候坡体的特殊幅度慢慢移动着己自的⾝体，然后完全下山的路程，在这个过程之中杨凡
来了次一新的理生极限。这次一的感觉有没第次一那么痛苦，杨凡适应的时间也短了很多，且而这次一杨凡有没给己自休息的时间，稍微缓过了理生极限的痛苦感之后，深昅一口气，再度上山。
间依旧背着那块大石，脚步依旧缓慢，上山的时间越来越久，就连下山的迅速也比第次一的时候慢上许多，但是就是这种状态之下，杨凡却是不断坚持了五次。每次一登顶的时候，杨凡都可以感到一种成就感油然而生，而站立在山巅之际，他的眼神定一关注着远方那忽隐忽现的蓝⾊磷火，那里依旧有着什么未知的东西？
杨凡很好奇，是这结界中最神秘的地方，惜可此刻的杨凡只能将己自的好奇扼杀在摇篮中，在现他必须扮演好个一被cāo控的木偶角⾊，以便他能够成功脫离这里。
在极限训练的过程中杨凡整整到达了九次理生极限，直到后最整个人都不得动弹，连呼昅都变成一件很奢侈的事情，杨凡道知 己自今天已到尽头，再強行只能将⾁⾝也损坏掉，是于他选择休息。
幸亏释空和青⾐两人在精灵结界中占据是的一块福地，四周是都结満了大硕果实的果树，单纯満⾜温
是还没问题的。简单解决了己自的肚子问题，杨凡发扬了刻苦耐劳的精神，有没过度纠结于食物的好坏。
休息了整整半天的时间，直到全⾝酸痛的肌⾁始开动弹自如之后，杨凡再起一翻开释空和尚给的佛门秘籍，这次一他将目标放在了灵技之上。
佛门自古相传共有灵技数百种，其中有七十二种被称为绝技，有只佛门正宗弟子才有资格修炼，可此时杨凡手握的佛门秘籍之中，就完全将这七十二种绝技记录在其中。
杨凡依葫芦画瓢照样将这七十二种绝技的修炼方式牢牢记录在脑海中，这強大的数据量对于杨凡的记忆力是一种考验。
不过杨凡并有没完全死记下全部绝技，这佛门七十二种绝技之中，有三种被称为至⾼秘法，分别就是狮子吼、金钟罩、以及般若神掌。
这三种是都地阶灵技，然虽在地阶灵技之中只属低等，但是比起其余六十九种玄阶灵技的威力是还要大上许多，以所杨凡特意深刻牢记住这三大地阶灵技。
花费了不少时间，感到脑海中牢牢记住这七十二种绝技之后，杨凡始开进行灵技的修炼。
在佛门灵技的修炼中，杨凡决定听从释空和尚的建议，毕竟他才是佛门之的中佼佼者，尽管贪花好⾊，酒⾁皆破，但是他的修为的确是⾼，且而佛心巩固，不为外力心魔所侵。
释空和尚给的建议是先修行罗汉拳，罗汉拳是佛门七十绝技之中最为普通的一项，但是能够名列其中，自然有着独特的作用。
罗汉拳分脫于佛门之的中罗汉功，是这一种可以完全影响到全⾝每一寸**的功法，经由佛门一位⾼人转化为拳法之后，依旧保持着这个特点。
然虽名为拳法，却是不单纯是只修炼手上功法，在修炼罗汉拳的时候，可以将**的协调
达至完美，充分发挥⾝体的全部力量，绝对是杨凡修炼佛门七十二绝技的最佳⼊门选择。依照秘籍之上的记录，杨凡融会贯通之后始开动了来起，这拳法虽不算⾼深，但在挥动之时还配有罗汉功的口诀，两者融合来起，就将⾝体每一处的力量都完全调动来起。
连续三次不停地打出这套罗汉拳，再加上杨凡早经已将口诀背得滚瓜烂
，在挥拳的时候，心中不断默念运行，很快就将整套拳法的精髓掌握到家。当然杨凡有没 此因自満，他深知打好基础的重要
，以所在接下来的半天时间，他有没再做其他的事情，就是不断地修炼这一套罗汉拳。这罗汉拳配合上罗汉功的口诀，居然有还着一种奇异的自我修复作用，杨凡感觉在达到九次理生极限之后完全疲惫的⾝躯，在不断的挥拳过程之中，乎似有着一丝一点的缓和。
然虽这种感觉是不特别強烈，但是杨凡可是花费大半天的时间，以所效果是还一点点的汇聚来起，等到第二天杨凡睡醒的时候，全⾝的酸痛感经已 是不那么明显。
杨凡是不 个一容易懈怠的人，以所在感觉己自**状态良好之后，杨凡始开走动来起，寻求另外一种突破理生极限的办法。
负重快跑是一种不错的方式，但是是总一种方式的训练过于单调，且而负重快跑并是不杨凡心目中最为完満的炼体方法，是这 为因罗汉拳带给他的启发。
过刚易折！
如果单纯追求局部力量的巅峰，的确是威力更为強大，但是个一鹰爪功的⾼手如果被人伤了手，个一铁腿功的⾼手如果脚受伤的话，那么下一子就会沦为三流人物。
以所佛门中人会将罗汉拳这种协调全⾝的拳法作为修炼七十二绝技的⼊门功法，就是強调修炼者整体的強大，个一完美的**，除了力量要強，爆发力还強，且而更需要灵敏的反应，超快的速度，強悍的抗击打能力，更重要是的全⾝的协调和柔韧
！以所第二天杨凡的炼体方法就变得丰富了许多，在精灵结界之中大约五里之外，有着个一 丽美的大圆湖，这便是杨凡今⽇挑战第次一 理生极限的地方。
扑通下一，杨凡跳⼊⽔中。
一阵⽔花溅起，只见湖中已有一道⾝影在不断地游着，杨凡作为个一穿越者，自然道知游泳然虽不算什么⾼难度，却是培养⾝体的柔韧
和协调的一种最好方式。不断挥着手臂，双脚协调地拍击着⽔，杨凡感觉己自 像好获得了真正的zì yóu，在这湖⽔之中杨凡不停变动着各种游泳的动作。
“快一点，还要再快一点！”
整个圆湖的面积很大，而杨凡就在湖⽔中不停的游动着，游到对岸之后又次一返回，且而不停加快己自的速度。
出现极限，超越极限！
杨凡感到己自的理生极限来临，但是他不断要求己自加快，在⽔的中 理生极限显得更为痛苦，酸痛的肌⾁突然有一种像好随时都会菗筋的感觉，让感觉第次一感到恐惧。
聚灵八阶的灵修者依旧是还普通人，无法火里⽔里去，溺⽔的话一样得死，特别是在这种理生极限之下。
但是这种恐惧的求生本能，实其比任何一种功法更加管用，杨凡感觉发
的脑袋突然一阵轻松，双臂和腿双又慢慢恢复力气。**之中乎似出现了一股新的力量，这股力量不知从何而来，却是突然就那么产生了，让杨凡感到一阵奋兴。
超越理生极限，杨凡相信就是这种感觉，他常非享受这种超越极限的感觉，这种新的力量带来的⾝体变化，那应该就是⾝体中深蔵在深处的人体潜能！
靠着己自新的力量，杨凡很轻松就上了岸，此刻他然虽全⾝是都无比酸痛，但是在不断的呼昅
气中，他就得觉
己自恢复得乎似比昨天更快了！游泳的时候然虽是全⾝不断用力，但是用力最猛的还要数手臂，且而人的双脚本来就比手臂有力一些，以所杨凡选择深蹲和快跑继续挑战理生极限。
这次一他有没负重，但是一边快跑的过程中，却又在停止的时候快速做着深蹲动作。
深蹲看似简单，实其却是将己自腿上的肌⾁不断的折叠再放松，坚持了几十个之后杨凡就感觉腿双发酸，至甚那种菗筋的感觉比起游泳的时候更加強烈。
“喝！”
烈猛一声喝，
板猛出力，艰难地从脚板深处挤出力量，脚步不断发热，一股股力量被庒榨出来，直到脚步虚浮，连站住脚都成为问题的时候，杨凡停止了下来。接着又是三种炼体的方法轮流进行，这次一突破了十次理生极限，杨凡才満⾜地停止下来，然虽全⾝的肌⾁都有一种撕心裂肺的感觉，但是偏偏这种超越极限的感觉又像好会上瘾一样，次一次杨凡始开学会享受这种感觉。
一种来自生命
情的成就感，一种超越生命极限的极限挑战，狂疯地在杨凡的⾎
中燃烧了来起！
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