双手十指反叉，慢慢下
后仰，纤细柔美的肢几乎要打个对折一样向背后弯了下去，绷紧的练功服更衬托出依依的⾝材柔软匀称，凹凸有致。个一下动作做到双手无限接近地面，她突然双脚蹬地弹了来起，头向下个一倒立，然后全⾝着地，在拼木地板上趴躺着抻直了全⾝，做了个一舒展的动作，优雅苗条的⾝型显得那么修长。做完这个瑜珈动作，依依按着地板轻松的弹跳来起，向着一旁经已看的目瞪口呆的小意道说：“就是这个，做一遍。”
小意着看依依呆了下一，但是这个女孩丝毫有没显露出一丝作难和畏惧的神⾊，她用力咬了咬牙，尝试着慢慢向后折下
去。刚下到九十度所有，小意的脸上就出现了痛苦的神⾊，她努力了好几下，是还无法再下去一分一毫。
依依面无表情的站在一旁，平时她对任何人是都和蔼可亲的，小意就算是走路崴了下一脚她都会大惊小怪的带她去看跌打。但是，当她站在练功房里的时候，当她从事和表演艺术有关的事情的时候，她就会突然变成个一无比严格至甚苛刻的老师。
眼着看小意经已下不去了，依依走上前去，双手夹着小意的丹田腹小，轻轻向下折。然后慢慢的加力。小意难受地大汗淋漓，但是这个不爱说话的倔強女孩半点求饶的意思也有没，咬牙苦忍。
“好了，翻！”依依轻声喝道。时同双手起一提劲，帮着小意双脚发力向上蹬！
部霍然解脫的小意猛得双手撑地，还没等上半⾝充分完成倒立动作，整个⾝体就贴着地面砸了下去。尽管依依量尽做了个保护动作，小意己自依然听见了己自和地面亲密接触时地“砰”得一声，然后全⾝四肢百骸一阵阵的酸、⿇、痛均匀的扩散开来，使得她用了两遍力，也没能爬来起。
传统表演学理论认为，个一学习表演的人，⾝体和意识本能的结合是常非重要的。在上表演课之前如果有没给生学活动开⾝体的时间，是只照本宣科或者排练小品，只能是流于表面——这也是专业教学和业余骗钱的表演学校教学差异的个一重要表现。
易青当初教依依、小云那个补习班的时候。用地是课前带生学们蹦迪跳舞的方法热⾝和活动手脚，是这针对刚准备考学的生学地标准，还比较业余。而依依给小意设计的训练就要严苛的多，直接用最态变最困难的方式，为因小意有只十几天时间！
依依静静的站在小意对面。着看趴在地上地她。
依依实其很心疼，小意这孩子对她简直是崇拜维护到了无微不至的地步，有这种助理在⾝边是她周依依的福气。但是她道知这时不该心软。不能心软。
当年电影学院地老师就是么这训练的她。不，比这还要惨烈的多！二三十个女生一字排开，起一抻筋庒腿劈叉下
，有只两三个老师在现场指点，哪有老师给你做保护动作？哪有老师贴⾝帮助你？一天下来，回到宿舍那是不睡下去，简直就是晕下去的；扑在
上睡一觉来起，全⾝疼得象被人暴打了一顿一样，可是谁同情你？该练的时候下堂课还得练。没流上三船五车的汗。那些在镜头前的千娇百媚、倾倒众生是么怎来的？经过形体训练的女生一坐一站、走路说话都带着美态，人们只道知或
羡或嫉恨们她地媚妩妖娆，谁能道知
们她背后付出的辛劳和经历的痛苦？许卿、徐晶蕾、赵微、刘一菲、⻩圣怡…这些镜头前光鲜亮丽的明星，个个都有躲在被窝里痛哭的时候，只不过那些热衷于议论们她有有没被有钱人养包的人不道知或者道知了也不会关心罢了。
⾐香鬓影，大富大贵，明星们比普通人多占了那么多物质资源，确实能令人里心极不平衡，不过宏观上来看，人类社会实其 是还公平的。
小意显然是不道知这些道理，但是她却道知一条，要只是依依姐让她做的，就定一对她有好处。她挣扎着站了来起，赧然着看依依，眼圈一红，低声道：“对不起，依依姐，我太笨了。”
依依摇了头摇，实其她里心已是常非为小意的表现感到惊讶，第次一做么这难的动作，还少有做的么这好的。象这种苦孩子，还真就和那些娇生惯养的千金姐小们不一样。
小意先天的柔韧
和忍受痛苦的耐受力，绝对远远超过青常人。依依原本还担心《花木兰里会涉及到大量的马上戏、武打戏这些，怕小意会应付不了。样这看来，要只把她扔给动作指寻，最多NG几次，应该是有没问题的。做过了热⾝，把⾝体四肢的大筋都抻开了，依依和小意的⾝子都有点微微发热的感觉。这就是表演课前的基本准备工夫了。
依依盘腿坐了下来，示意小意站着。
小意有点忐忑又有点奋兴，小心翼翼的看了看依依。她从来没见过依依如此严肃。
依依在从事己自的艺术工作的时候，脸上有种令人不敢
视的庄严和圣洁，佛仿是在进行一种宗教仪式一样，一丝不苟。小意从来没敢想，己自能够成为己自的偶像依依姐一样的那种人，个一大明星，个一影后！
想起己自那不忍回顾的童年，她就充満了惶恐和疑惑。她。林小意，真地能有出人头地，受人尊重的一天吗？
在她看来，依依姐就象个一从天而降的天使。象她去世多年的妈妈一样，把她从罪恶痛苦地命运里拯救出来，把她带到港香，带到人间天堂。有⼲净的⾐服穿，天天都能吃
，有没人打她骂她，也有没人她⼲活…她真不道知该么怎报答她。直到依依对她说，小意，你想想不和姐姐一样，做个一演员？
小意想。要只依依姐⾼兴，做什么我也是愿意的。
小意不怕吃苦。
…
明媚的
光折成七彩的光线，
进这间小小的练功房。这里是华星大厦的第八层。是华星的演员练功练声练台词的地方。
易青组建的这个公司，和传统地电影公司相比，最大的不同就是——它不象个一为运营钱赚而规划的企业，更象是个一研究艺术地大科研单位。这恐怕也是华星集团和前华中人影业屡出精品的重要原因。
单从这间练功房布置设计来看，依依己自都会有种回到了电影学院的错觉。
在现依依就盘腿坐在前以老师们最经常坐在的那个方位上。在为小意打开表演艺术这片天地的大门。
传统地训练演员的方法，无非是先通过动物模拟和无实物练习来对解放演员的天
；然后通过无数次地小品练习、体验生活、奇思妙想来训练演员组织行动的能力；再佐以形体、台词等方面的练习提⾼演员的综合能力。说来起简单，但是其中学问之复杂。知识涉及面之广，可能不下于任何个一社会科学门类。家国教委早在八十年代初就为这个学科设立了硕士学位，在现表演学的博士课程也就要出炉了。
个一演员的培养，专业教学起码要花上三五年时间，还得有定一的实践经验才行。可是依依有没这个时间了，她连是三五个月的时间都有没。
她要在十几天內，把小意培养成个一初具表演能力的女演员，起码要比国內那些选秀选出来地演偶像剧的小明星们要強一点才说的去过吧！
以所依依想了很久，得觉不能按照电影学院传统的那种模式走。今天的依依。经已 是不当年那个什么都要易青来教寻点拨一样的文艺初学者了。经过四年大学的学习和这几年的实践积累，她经已形成了己自独特的表演风格，无论是在理论上是还在己自的具体
作能力上，她对表演学的理解都经已接近宗师级别——毕竟这门学问才在人类社会问世了不到百年，比电影本⾝的历史都要短，积累下的那点东西，哪经得起个一戏痴每时每刻狂疯的昅收学习。以所依依决心用一种跟以往不同的教学方式来尝试训练下一小意——从专业上评估个一演员的三种基本能力⼊手，有针对
的设计训练方案。个一演员应该具备的三个基本能力：信念感，层次感，爆发力！首先是信念感的训练。通俗说的，信念感就是演员⼊戏是否够深的能力，也就是演员是否相信己自就是所演的这个人的能力。
信念感是区别业余和专业的分⽔线，是最基本的能力。不懂表演的人认为，己自是要“演”这个角⾊，而专业的演员则认为，己自
本就是这个角⾊。依依先给小意设计了大量的动物模拟练习和无实物练习，让她不分昼夜的做。时同，她杀到文学组，拉了个一口才比较好的编剧出来，让他专职负责给小意讲花木兰的故事，各种民间传说的版本。
小意听完了故事后以，让她写开掘规定情境的笔记，小意工工整整的写了一大本好几万字。
每天，两个人就在练功房里废寝忘食的做练习和搜集有关花木兰的一切。
依依道知，易青之以所看中小意，就是看中小意的本⾊质朴，以所小意只需要本⾊表演。这恰恰也符合表演学关于信念训练的基本要求。
以所依依从不告诉小意，花木兰是个怎样的人，她是只告诉小意。你就是花木兰，花木兰的
格脾气，就跟你一模一样。经过一段时间地练习，小意从一始开对依依的这个论断半信半疑。渐渐变得深信不疑。有时候在走廊上走，受了依依
代的某个同事故意在后面喊她：“喂，木兰！”小意定一会本能的回头，很自然地一脸询问的神⾊，望着这个人，好象在说，你找我有事吗——她相信己自就是穿着现代人⾐服的花木兰。
第二项训练，是层次感的训练。层次感训练是演员训练中最难的。也可以说，专业学表演实其主要就是在练己自的层次感。个一四年本科课程，起码两年半是在练习演员的层次感。
个一没学过表演的正常人。让他走进个一茶⽔间，给己自泡杯咖啡，吹凉了然后喝下去——要只 是不生活不能自理或者行为与智力有障碍。谁都能做到。
但是，在现如果告诉这个人，摄影机经已打开了。在现请你“演”个一某公司职员，走进己自公司茶⽔间去泡咖啡给己自喝，你演个一来看——同样的动作。预备始开之后，这人定一手是不手，脚是不脚。
为因 个一人一旦始开“演”个一东西。当他是不 己自而是另外个一人，是个角⾊的时候，平时生活中地本能动作，都变成了需要思考的个一个步骤，就很容易顾此失彼。如比先倒⽔后放咖啡粉、忘了应该加几块糖、喝的时候不道知用什么势姿，眼睛应该看哪里，手脚应该么怎放松等等，一些生活中不可能出现地笑话都会一一出现。
这就是所谓的本能丧失，层次感混
。个一简单的泡咖啡尚且如此。要完成冗长复杂的剧情可能出现多少错误可想而知，一片电影拍摄过程中大量的NG就是么这来地。以所层次感分明，先做什么后做什么，什么人物关系和规定情境之下该做什么，这些问题可以说是个一演员要面对的全部问题。观众们俗称的演戏很“自然”或者演戏很“假”实其就是对演员表演层次感地一种评估，能够做到镜头前的层次感和生活中己自的行为层次感一样自然，可谓是大多数演员毕生追求的境界。
如果叫依依在十几天內把小意设计成个一层次感很強的好演员，无论演什么角⾊都能层次分明，无疑是奢谈；但是只针对花木兰这个一角⾊就容易的多了。要只小意相信己自就是花木兰，然后让她对着剧本照本宣科就行了。
后最一关，是爆发力训练。
所谓爆发力，是演员层次感的一种附属能力。有没爆发力的演员演戏就象一杯⽩开⽔一样，看得人常非气闷。
世界电影历史上几乎所的有经典片段，都和演员精彩地爆发式表演分不开。
爆发力还非动态爆发和静态爆发。动态爆发好理解，静态爆发就象《英雄里陈道民老师表演的秦始皇那样，静静的坐在那里，仅仅用台词造型就营造出剑拔弩张的气势。看过这个电影的人都不会忘记那句“三年前联手闯⼊宮中，三千铁甲竟不可挡！”有还那句“我要带领大秦的铁骑，打下个一大大的疆土”——这个就是静态爆发的魅力，能看的人里心 常非
动。演员的爆发力的掌握过程中，最难的是不爆发本⾝，反而是控制。要在适合适当的时候爆发，在所的有情绪和行动或台词积蓄到那个点上，符合观众的观赏
望的瞬间酣畅的爆出发来，然后及时而意犹未尽的收住，才是出⾊的爆发表演。在现的偶像剧和言情剧里，有所谓的“吼派小生，，个一大人男 了为一点
⽑蒜⽪的小事就青筋暴露的痛苦嘶喊，跟个精神有问题的病患一样，就属于失去控制力的爆发表演。这种看似简单的能力，对训练小意来说，反而是最最困难的。
小意的
格，沉默寡言不说，还很孤僻且有点自闭。训练这种人的爆发力，简直是神仙也挠头的一项工程。依依不噤想起当年在电影学院，有位同学也象小意一样腼腆不爱说话。老师就叫她每天早上出晨功的时候对着居民区的暖气管道狂喊：起
了！上班了！这招可真够损的，透过通风的铁⽪管道，整幢楼的人大清早都被吵醒了，有些脾气暴躁的人就打开窗户破口大骂。有几次，那个女同学都被骂哭了。可就是么这训练几次下来，这个女同学却成了班里爆发力特别好的几个尖子之一。
依依决定尝试下一这种纠枉过正的方法。一始开，依依让小意没事在房间里大喊；然后，每当公司有行政人员做错了事，依依就叫小意以易素的名义去骂他。实其 是都依依事先安排好的，故意叫同事做错点小事。
一始开，小意骂人的时候己自倒红了脸；渐渐的，始开数落人家的时候有了点逻辑了。是于依依始开让她接触各种爆发力练习，什么路遇歹徒、半夜洪⽔、地震之后、遭遇情敌…各种练习做下来，虽说不能脫胎换骨，但是小意的
格在这种反复刺之下，居然也慢慢的发生了一点改变。十几天的时间很快去过，易青验收依依对小意实施特训成果的⽇子，眼看就要到了。 N６Zｗｗ.Coｍ