比大拇指稍大一些的晶莹⽩瓷瓶，里面的筑基丹共有十颗，上面并有没強制说明次一
服用多少颗，为因同一种丹药，对于不同的修士所需要的数量是不同的，如比周少瑾在现的修为是只刚刚踏⼊筑基小成，服用筑基丹或许只需要一颗，但是随着后面修为的提⾼次一服用的筑基丹绝对会提⾼。做个最简单的比喻，如果把人的⾝体比作瓶子⽔缸之类的容器，那么丹药就可以看成是⽔，只能容下一颗丹药的量，就绝对容不下第二颗，所谓⽔満则溢，多不受补，只能容纳那点量，多出来的也是只浪费，至甚可能⽔过多无法溢出直接将容器涨裂都有可能。
拿出筑基丹倒出来一粒在己自的右手手掌心上，丹药小拇指大小，通体圆润光华，呈啂⽩⾊，散发着一种淡淡的香味，倒出来这一粒筑基丹后，周少瑾将剩下的收回无常令中，他不道知 己自 在现 次一
能吃多少粒筑基丹，了为稳妥起见，决定先服用一粒看看情况。若是服下一粒是不 己自的极限，那么下次可以尝试多服一粒，反之，若是一粒对己自 在现而言还多的话，他相信一粒筑基丹的药力再強己自 么怎也能承受。
“咕咚！”
丹药进口，⼊喉即化，在喉咙处的时候，周少瑾就感觉筑基丹直接化作了一道清流顺着喉咙流进肚子，随后，他就感觉一股热气在己自的肚子中升起，像是一团火焰一般，就像上次服用溯源丹一样，不过这次有没上次那么痛苦，仅仅是只感觉一股灼热感从腹小的肚子中升起，然后化作一道道暖流融⼊⾎
中流变全⾝，让己自整个⾝体都始开变得暖烘烘的。慢慢的，周少瑾感觉顺着这一道道暖流在⾝体中扩散，己自体內的细胞都像是受到刺
了一般，全⾝的细胞都始开跳动，⾝体的⽑孔也全部在这一刻舒张，有一种热⾎沸腾的感觉，周少瑾道知
是这筑基丹的效药
始开了，当即不再犹豫，始开修炼来起，按照筑基篇的中那八十个一动作势姿，从第个一动作做起。筑基期的修炼主要是炼体，淬炼体魄，也讲究在个一炼字，这个境界，打坐⼊定反而是无用之功，最主要的就是通过強大的运动锻炼来达到淬炼体魄炼精化气的效果，当然这个锻炼也需要特定的方法，并非简单的运动就行，否则世界上运动的人那么多，恐怕早就有人步⼊筑基境界了，修行修行，若是有没功法⼊门，又怎能修行。
筑基丹效药在体內扩散开来，周少瑾只感觉全⾝让是泡在热⽔中，而⽔的温度则越来越⾼，按照筑基篇的中锻体之法，先是八十个一动作，从第个一动作始开，前面的动作周少瑾如今经已能做到行云流⽔，对他而言不存在多少难度，但是从第三十个动作始开，就赶到吃力了。
半个小时后后，八十个一动作做完，周少瑾经已全⾝汗如雨下，不过他有没停下来，立马始开练习那八十一式体术，筑基篇的中锻体法中，前面的八十一式动作可以算是热⾝运动，主要锻炼⾝体的柔韧
，后面的八十一式体术才是核心，锻体⾝体的⽪⾁筋骨等各个方面。全⾝灼热腾腾，周少瑾感觉己自像是泡在⾼温度的温泉中，全⾝的⽑孔都舒张开来，体內⾎
沸腾，筑基丹的效药在体內彻底发挥来起，效药之強有些出乎周少瑾的预料，不过越是样这，周少瑾里心越⾼兴，为因对他而言越有利。周少瑾彻底抛弃一切杂念，心神融⼊体术淬炼中，心与神和，心与意合。
筑基期的修炼，炼精化气，与天地灵气的关系并不大，主要是炼化体內的精元化为气⾎，精元完全可以通过吃⾁食和丹药来补充，可以说这个境界，哪怕是末法时代，要只有修行之法，所有人都可以修行，且而不受天地限制，唯一受到限制的就是自⾝的资质和资源。
山顶之山，周少瑾汗如雨下，却像是完全感受不到一样，⾝体演练八十一式体术，八十一体术，每一式也并不容易，很多招式做出来至甚比前面的八十一式动作还要难，每一式的演练对⾝体都有很⾼的难度和要求，不过也正是这些⾼难度的要求，才能达到淬炼体魄，炼化精元的效果。
“少瑾”“么这多汗，⼲嘛去了你”“…”
清晨，五点多，天⾊刚刚放亮，周少瑾満⾝大汗的回到宿舍，上⾐彻底
透，头发也是漉漉的，看得刚刚起
的朱亚文、陈虎生、王文三人目瞪口呆。“刚刚去锻炼了下一。”
对三人笑笑随口解释了一句，完说走进宿舍拿起⽑巾向浴室走去，冲了个凉出来之后换上⾐服然后和朱亚文、陈虎生、王文三人一同向着军训场而去。
⽇生⽇落，时间流逝，随后的军训时间，周少瑾每天的生活也始开变的规律，晚上十点多出门，早上五点半左右准时回到宿舍去参加军训，有空闲的时间就抓紧时间觉睡。
……………
“柳姐，早上好啊！”
七⽇后，二十二号，早上，八点多，简单吃过早餐，刘箐一⾝职业套装来到电视台，刚刚进门就看了同样一⾝职业套装的柳青。
“早！”柳青看到刘箐也是一笑。
此刻两人气⾊都显得不错，红润有光泽，个一星期去过，们她所担心的事情有没发生，回来后们她这些人并有没出事，且而让柳青和刘箐所担心的节目的事情也算是得到了妥善解决，然虽灵异求真这档节目撤销了，但是电视台也安排柳青从新主持了一档新的节目，刘箐、赵赋也继续跟着柳青，可以说，三人相当于就是换了一档节目，其们她并有没什么变动。
柳青不道知那段频视王进
么怎处理了，但是这也是不她所关心得了，这次能平安无事经已让她很満意了，至于那段频视的事，她希望己自这辈子都不要碰触到了。个一星期平静，电视台的工作也得到完美解决，让柳青、刘箐几人悬着的心也彻底放松下来，除了刚回来的那两三天之外，这几天差不多经已回归到了正轨。
两人一同走进电视台大厦，不多时，赵赋也来了，不过脸⾊有些病态的苍⽩，显得有些气⾊不好。
“赵赋你没事吧。”
刘箐看到赵赋关心的问了一句，柳青也看了过来。
“没事，就是前天晚上有些受凉，感冒了，医生说吃两天药就好了。”
赵赋笑笑道，他也不道知 己自前天么怎受凉的，只感觉那天晚上觉睡特别冷，第二天来起就头昏脑
，始开发烧。“注意⾝体，要是严重的话就请几天假。”
柳青看了赵赋两眼关心说的了句。
“谢谢柳姐关心，没多大问题。”赵赋对柳青洒然一笑。
“你个一大老爷们么怎⾝体比们我女生还差。”
刘箐则是半挤兑一句，赵赋闻言笑笑也不说话，两人同事一年多，早已
悉，平时挤兑玩笑也早已成了家常便饭。“好了，上班时间到了，什么事下班再说，在现 始开工作吧。”
看了看机手时间，柳青开口道。
“是”
赵赋和刘箐两人也赶忙神⾊一正道。 n6ＺwW.cＯm