用羽⽑笔绕了绕头。她样这写是是不有些，俗气了？要道知对方可是逍遥观啊，医术天下少有，们他应该是道知这些很是通俗的东西吧？可是，她想来想去，除了这个的真不道知还能送什么，逍遥观的人什么都不缺，有些苦恼的再次回头将方才那张写了洋洋洒洒一大篇字体拿过来瞧了又瞧，后最 是还想去请教自家师傅，她那样写应该不成问题吧。
那时候天经已黑了，浅若兮大大咧咧的冲进鹰眼老七的房间，本来经已
睡的鹰眼老七只听见砰的一声，有人将他的房门都踹给了。立马警觉的从
上蹦跶了来起，只见门口站着一抹人影。“什么人？”
“师傅，是我。。”
听着
悉的音声，心中暗暗松了口气，是只，么这晚了，这丫头这般来找他，所谓何事？起⾝，披了件⾐服，将烛火点燃，只见他那扇可怜的门经已裂开了，这丫头哪儿来那么大的力气，三更半夜不觉睡。跑来踢房门呢？“师傅。。”
“么怎了兮兮？”
“我。我写了这些，你帮着看看，我怕我写的这个不能⼊了逍遥观掌门的眼，我怕给咱们昆仑山丢人。”
鹰眼老七接过了浅若兮里手的纸张。放在烛火之下，看了又看，他一介武夫，哪儿懂什么医理啊，但是从兮兮写的这些东西来看，浅显易懂，瞬间让他都懂得了好些关于养生的道理，猛然点头。
“兮兮，这个很不错。你就样这写，放心吧，那个老匹夫，他然虽医术天下无双，但是，他那些都是只靠着他自⾝的修为和体內的气来帮人治疗，他哪儿懂得你说的这些，你放心大胆的写，不会丢们我昆仑的脸。”
“的真吗？”
是还有些不放心的浅若兮抬头。那双大大的眼睛在黑夜中显得特别亮。鹰眼老七猛然点头。
“当然了，不过，在现 经已是深夜了，你也别写了，回去洗洗睡吧。明天来起在继续，们我 是不 有还 个一月的时间吗？”
浅若兮低下头，等再抬头的时候又恢复了那张笑嘻嘻的脸，猛力点头，蹦跶蹦跶的离开了，可只苦了鹰眼老七，他望着浅若兮走之后，那扇门彻底报废，冷风呼呼的往屋子里吹，昆仑的夜晚是很冷的，随即打了个哆嗦，兮兮真是个小祖宗啊，这风风火火的
子。鹰眼老七还在想，他要和谁去挤个一屋子凑合的睡一晚上的时候，浅若兮经已回到了己自的屋子里，一旁的夜明珠很亮堂，是这她己自的福利。样这晚上写东西就不会伤眼睛了，这夜明珠是还卓断⽔大师兄从外面带回来送给的她呢。
“秋季的三个月，谓之容平，自然景象因万物成
而平定收敛。此时，天⾼风急，地气清肃，人应早睡早起，和
的活动时间相仿，以保持神志的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响；收敛神气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以保持肺气的清肃功能，这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。若违逆了秋收之气，就会伤及肺脏，使提供给冬蔵之气的条件不⾜，冬天就要发生飧怈病。
冬天的三个月，谓之闭蔵，是生机潜伏，万物蛰蔵的时令。当此时节，⽔寒成冰，大地开裂，人应该早睡晚起，待到⽇光照耀时起
才好，不要轻易地扰动
气，妄事
劳，要使神志深蔵于內，安静自若，像好有个人的隐秘，严守而不外怈，又像得到了望渴得到的东西，把它密蔵来起一样；要躲避寒冷，求取温暖，不要使⽪肤开怈而令气不断地损失，是这适应冬季的气候而保养人体闭蔵机能的方法。违逆了冬令的闭蔵之气，就要损伤肾脏，使提供给舂生之气的条件不⾜，舂天就会发生痿厥之疾。
天气，是清净光明的，蕴蔵其德，运行不止，由于天不暴露己自的光明德泽，以所永远保持它內蕴的力量而不会下怈。
如果天气
霾晦暗，就会出现⽇月昏暗，霾琊气侵害山川，气闭塞不通，大地昏蒙不明，云雾弥漫，⽇⾊无光，相应的雨露不能下降。天地之气不
，万物的生命就不能绵延。生命不能绵延，自然界⾼大的树木也会死亡。恶劣的气候发作，风雨无时，雨露当降而不降，草木不得滋润，生机郁塞，茂盛的禾苗也会枯竭不荣。贼风频频而至，暴雨不时而作，天地四时的变化失去了秩序，违背了正常的规律，致使万物的生命未及一半就夭折了。有只圣人能适应自然变化，注重养生之道，以所⾝无大病，因不背离自然万物的发展规律，而生机不会竭绝。
违逆了舂生之气，少
就不生发，以致肝气內郁而发生病变；违逆了夏长之气，太就不能盛长，以致心气內虚。违逆了秋收之气，太就不能收敛，以致肺热叶焦而
満；违逆了冬蔵之气，少就不能潜蔵，以致肾气不蓄，出现泻怈等疾病。四时
的变化，是万物生命的
本，以所圣人在舂夏季节保养气以适应生长的需要，在秋冬季节保养气以适应收蔵的需要，顺从了生命发展的本规律，就能与万物一样，在生、长、收、蔵的生命过程中运动发展。如果违逆了这个规律，就会戕伐生命力，破坏真元之气。此因，
四时是万物的终结，是盛衰存亡的本，违逆了它，就会产生灾害，顺从了它，就不会发生重病，样这便可谓懂得了养生之道。对于养生之道，圣人能够加以实行，愚人则时常有所违背。
顺从
的消长，就能生存，违逆了就会死亡。顺从了它，就会正常，违逆了它，就会乖
。相反，如背道而行，就会使机体与自然环境相格拒。以所圣人是不等到病经已发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到事经已发生再去治理，而是治理在它发生之前。如果疾病已发生，然后再去治疗，子经已形成，然后再去治理，那就如同临渴而掘井，战发生了再去制造兵器，那是不太晚了吗？生气通天论⻩帝说：自古以来，都以通于天气为生命的
本，而这个本不外天之。天地之间，合六之內，大如九州之域，小如人的九窍、五脏、十二节，都与天气相通。天气衍生五行，之气又依盛衰消长而各分为三。如果经常违背五行的变化规律，那么琊气就会伤害人体。此因，适应这个规律是寿命得以延续的本。苍天之气清净，人的精神就相应地调畅平和，顺应天气的变化，就会
气充实，虽有贼风琊气，也不能加害于人，是这适应时序变化的结果。以所圣人能够专心致志，顺应天气，而通达变化之理。如果违逆了适应天气的原则，就会內使九窍不通，外使肌⾁壅塞，卫气涣散不固，是这由于人们不能适应自然变化所致，称为自伤，气会此因而受到削弱。人⾝的
气，就像天上的太一样重要，假若气失却了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不⾜。以所天体的正常运行，是因太光的普照而显现出来，而人的气也应在上在外，并起到保护⾝体，抵御外琊的作用。如果寒琊伤人，
气应如门轴在门臼中运转一样活动于体內。若起居猝急，扰动气，则易使神气外越。如果暑琊伤人，则汗多烦躁，喝喝而
，安静时多言多语。若⾝体发⾼热，则像炭火烧灼一样，一经出汗，热琊就能散去。如果
琊伤人，头部像有物蒙裹一样沉重。若热相兼而不得排除，则伤害大小诸筋，而出现短缩或弛纵，短缩的造成拘挛，弛纵的造成痿弱。如果风琊伤人，可致浮肿。以上四种琊气维系
绵不离，相互更代伤人，就会使气倾竭。在人体烦劳过度时，
气就会亢盛而外张，使精逐渐耗竭。如此多次重复，愈盛而愈亏，到夏季暑热之时，便易使人发生煎厥病，发作的时候眼睛昏蒙看不见东西，耳朵闭塞听不到音声，昏之势就像都城崩毁、急流奔泻一样不可收拾。人的
气，在大怒时就会上逆，⾎随气升而淤积于上，与⾝体其他部位阻隔不通，使人发生薄厥。若伤及诸筋，使筋弛纵不收，而不能随意运动。经常半⾝出汗，可以演变为半⾝不遂。出汗的时候，遇到琊阻遏就容易发生小的疮疖和痱子。经常吃肥⾁精米美味，⾜以导致发生疔疮，患病很容易，就像以空的容器接受东西一样。在劳动汗出时遇到风寒之琊，迫聚于⽪腠形成粉刺，郁积化热而成疮疖。人的
气，既能养神而使精神慧慡，又能养筋而使诸筋柔韧。汗孔的开闭调节失常，寒气就会随之侵⼊，损伤气，以致筋失所养，造成⾝体俯曲不伸。寒气深陷脉中，留连⾁腠之间，气⾎不通而淤积，久而成为疮瘘。从腧⽳侵⼊的寒气內传而迫及五脏，损伤神志，就会出现恐惧和惊骇的征象。由于寒气的稽留，营气不能顺利地运行，阻逆于肌⾁之间，就会发生痈肿。汗出未止的时候，形体与气都受到定一的消弱，若风寒內侵，腧⽳闭阻，就会发生风疟。”
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