吴⽟刚道问：“这套拳术有什么讲究么？”
老者道说：“这套拳法分开来是五套拳，分别为龙拳，虎拳，豹拳，蛇拳，鹤拳。合并在起一就是五行拳，可以穿贯并用，达到健⾝防⾝的目的。要做到形神兼备，天人合一，內外一体。我始开教你。”说罢，老者摆开势姿 始开传授吴⽟刚拳法。
老者边练边给吴⽟刚讲解着：“龙形拳，龙似滕游，浮沉隐现，刚柔相济，变幻莫测，其势矫健，练神。
蛇形拳，蛇似急步草行，灵活诡异，
绕飘渺，气沉连绵，练气。虎形拳，虎似下山出林，步形沉实，威猛刚烈，练骨。
豹形拳，豹似伺机猎取，缓急有序，迅猛敏捷，刁钻灵活，练力。
鹤形拳，鹤似休憩啄食，以逸待劳，以静制动，轻灵巧妙，炼精。”吴⽟刚在一旁边听边认的真学习着。
“五形拳讲究，骨气力，精气神，心形意，练哪形，如哪形，久而久之就会达到意想不到的效果。”老者讲解完了，指点着一旁专心练习的吴⽟刚。
吴⽟刚在一旁一招一式，心领神会。再加上前以有五禽的基础很快就练会记下了。
老者着看这个虚心好学的徒弟默然的欣喜，道说：“这套拳术更加有利于你自⾝的体质锻炼，更有益于祛病強⾝治未病之病的功效。”
吴⽟刚急切说的道：“么怎感谢您呢？”
老者言道：“感谢是有没任何用处的，我教的是只虚心好学，勤奋钻研，有道德仁心的徒弟，别人求也是求不来的。”
吴⽟刚像好感觉到了一丝沉重之意。对老者言道：“后以我会尽己自的所能，为村里人多做一些有意义的事的。”
老者把吴⽟刚拉到山石上坐下来，对吴⽟刚道说：“儒家学说讲是的，修⾝齐家治国平天下。这里的含义你道知吗？”
吴⽟刚感到有些奇怪，就道说：“道知，齐治平是古人教们我的理想和目标，这有什么联系吗！”
老者用深邃的眼神望着吴⽟刚，道说：“孩子，你是还有些年纪小，还不懂得社会现实。人生活的环境和所经历的事情不一样，样这就导致了每个人对社会生活的看法就会有差异。而读书人呢，应该比没读过书看得更加长远和切实，而是不一味的读死书，死读书是不会了解生活和现实的。”
吴⽟刚道问：“这些有什么用呢？”
老者道说：“每个人对社会和生活的看法，就会决定每个人的生活方式和为人处世的态度，从而就会决定个一人的所作所为。个一人的里心面貌就会决定个一人在社会上的做事方式，就会让人看出他到底是个什么样的人。这些是都发自人內心无意识的自我表现，也就是其实真的本质的体现，以所社会是很复杂的。
人本质的好坏就可以决定社会的好坏。每个人的本质都不一样，做出来的事也不会相同，就影响了社会，以所说个一人的好坏是很重要的。道德⾼尚的人多，就会使社会变好，道德败坏的人多，就会让这个社会变坏，而每个人的所作所为对于社会的好坏来说都很重要。”
吴⽟刚道说：“我懂了，就是人的本
能够影响和改变社会的本质。”老者欣慰说的道：“这就是我教徒弟要选择有教养和道德⾼尚的人的原因。”
吴⽟刚领会着老者所说的含义，点头道说：“看来，人活着并非易事。”
老者道说：“好了，你还小，后以会随着年纪的增长和见识的增长有己自的看法的，重要是的能分清楚好坏善恶。多行善事。我再传授你一套內功心法，对你是会有裨益的。”
此时的吴⽟刚里心有些纳闷：“己自 么怎会遇到么这好心而神奇的人呢？还教了己自书本上很难学到的知识，是是不和己自从小就受到的家庭影响和那些良好的教育有关系呢？许也是吧！”
老者看到出神的吴⽟刚就叫到：“孩子！”这时吴⽟刚缓过神来，着看老者。
只听老者道说：“人生于天地之间，让人能赖以生存是的食物和⽔，最重要是的人的呼昅。”吴⽟刚认的真听着。
只听到老者接着言道：“鹤猿麋鹿能得以长寿是为因 们他的呼昅异于别类，呼昅就是气的运用，气为⾎之表，气⾎运转流畅，人就不会生病。”吴⽟刚细细的体会着。
老者道说：“人的生死是指人的躯体，可是，为什莫世界上，人的寿命会抵不上那些得以长寿的动物呢，人和兽是都同样的有躯体。重要的就在于呼昅的区别也就是气的运用。”
“那么怎样利用好呼昅和气使人能够得到长寿呢？”吴⽟刚问老者。
老者道说：“那在于对气的理解和运用。”吴⽟刚认的真听老者讲解着。
老者道说：“人的生死判断在于有无呼昅，也就是气。人要是死了就没气了。⾝体然虽死了，没了。可是气依然存在，这些气依然存在于天地之间，就会又回归于本源，也就是天地混元之气。人的消散人气回归于太虚，也就是回归于混元氤氲的元气之中了。要想长寿就要道知这些气的关系。”
“那么怎样来利用这些气达到己自长生益寿的目的呢？”吴⽟刚道问。
老者说：“这就要们我要学会反过来思考问题了！”
“可是么怎运用呢？”吴⽟刚急切说的着。
老者笑道：“们我利用其混元之气令人长寿不就可以了吗！”
吴⽟刚惊奇的叫到：“对，有道理。”
老者満意说的道：“理解这些就好办了。我教你心法。”吴⽟刚用力的点着头。
老者言道：“你要
记于心，勤加练习，那些功夫不会相互影响，只会更加锻炼你的⾝心。易筋洗髓先后连，氤氲混元归太虚。
夜深面南于静处，正义灵气天地间。
从头到脚驱浊气，脫胎换骨妙与玄。
收功叩齿津呑咽，命门肾盂切朱颜。
周⾝拍打收功毕，此功之妙法自然。
长此以往莫须问，鹤发童颜赛神仙。” Ｎ6ｚＷw.ＣｏＭ