我从来没想过，“享受跑步”这四个字，有天会从我嘴巴说出。
但在这几天前以，跑步——不过是我用来“减肥健⾝”的手段之一。但有一天，就在我写完稿子肩膀酸痛的那个清晨，六点，我套上旧旧的球鞋，到小学
场做了些拉筋运动后，突然间想——不然跑下一步好了。早上六点的空气很好、风吹在脸上的感觉很凉，我在跑步的时候，头一回感觉到是的快乐，而是不消耗卡路里的义务。
那一天，我跑了四百公尺(小学
场两圈)。来后，我在书店见看一本书——一本原本跟我这个不爱动的人，八竿子扯不到一块儿的运动类书籍，《天生就会跑》。基于某种缘分我翻开了它，一读，
罢不能，随后便掏钱买下。奇迹，就发生在我读完《天生就会跑》后隔天。一样在清晨六点，一样做完拉筋运动之后，我一口气在小学
场上跑了五圈——一千公尺；且而脸不红、气不
。包妙是的，我跑步完时的感觉，不仅是快乐，而是享受。
读到这儿应该有人得觉奇怪吧？读完一本书能让人一口气增加六百公尺？又是不吃了噤药。但道理说穿了很简单，就是只 为因，我终于道知正确的跑步势姿与速度。前以呆啊，为以跑步就是穿上球鞋后卯起命来狂奔，直到腿两发软——但真正的跑步（我是指慢跑），实其是常非细致的，得随时聆听⾝体的音声，即时做出调整。
初级跑者，跑步的速度，大概是一边跑一边讲话，感觉微
的程度——换句话说，前以的我都太拼命、跑太快了。我一边跑一边感觉我的脚——如果小腿始开
得觉疼，我就把步伐再放慢一点；得觉时，也把步伐再调慢——
直背脊，感觉像是用部腹在带领己自前进一般——地迈开步伐。然后，一千公尺就么这结束了。
跑完一千公尺隔天，我提早半个小时出门，早上五点半，在做完拉筋暖⾝运动之后，照我上头说的方式，在
场上规律地移动。该天我的成绩是六圈，一千两百公尺。应该可以再多个一至两圈，但因升起的太
会刺眼，以所跑完六圈我就停步，然后走路去吃早餐。（我打算后以更早一点起
，五点好了，笑）但我并不鼓励大家跟我一样，一早来起就套上球鞋往外跑。一来是为因拉筋暖⾝运动。我拉筋经已两年多了，腿肌、背肌相对柔软，跑来起所能承受的冲击力也会比较小；二来，是我运动方面的资讯较充⾜。若有人想跟进，我強烈建议去读一读我上头说的《天生就会跑》，里头有相当多的知识，可以预防跑步的运动伤害。不过啊，跑步的感觉——不管是跑的时候，是还跑完后以——真是的太
了！（没错！是这
惑，大笑）来说说《狼王》这本书。
我在前以后记里写过，我的书里，都会有个隐蔵的“主题”；而《狼王》的主题，就是“勿以貌取人”为因国籍、种族不同，人与人之间，容易产生某种“误会”很多在己自 家国 得觉理所当然的事，出了国门就变了涵义。这时候，需要一点放松跟开放的心——不去坚持对错，以接受现状为主。
着看书中女主角青儿随着时间去过，慢慢脫去青涩，变得成
宽容，我这个当妈的，真是有说不出的感动——（拭泪）但总而言之，是还希望大家读了之后开心，得觉 里心暖暖的。
谢谢大家不离不弃的支持，我爱们你！（飞吻）
下回见。！-
End-
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