顾德道知，⾜球场上很多打门机会会出在现跑动中，特别是他样这速度超快，⾝体素质态变的球员，至于和队友不停地短传配合噤区渗透什么的，他在现暂时是还别想了，他在现最主要的任务就是抓住己自靠⾝体素质靠速度硬生生拼抢出来的机会，最大地提⾼
门效率。
即使将这一招练好了，能抓住这第一时间打门，这无疑对方来说是个一
常非大的威胁，即使在秦超联赛，顾德相信也会有己自的位置。
然虽这好多是都基础
的內容，应该在10岁前就该掌握的技巧，但是艾军传授的常非仔细，面面俱到，不厌其烦。
“***与打不上力的原因，是支撑脚的位置太靠前或者太靠后，太前会让你完全发不上力，而太靠后会让⾝体没办法向⽪球施力且而容易绊倒己自。
正确的支撑腿位置，是脚与⽪球重合度为三分之二。以所你需要对球的运行轨迹有很好的预判。
摆腿的技巧，除了支撑脚之外，摆腿在门中也是常非重要的，在门时需要有个一充分的摆腿，这需要定一的时间而此时球又是处于滚动的状态之中以所把握好始开摆腿的时机很重要。球太靠后不会得到充分的摆腿距离。球太靠前不但不会提到⽪球也很有可能失去平衡，即便是踢到也基本是***的。当球在滚动中时要想把握好人和球之间的结合是很难的。这里推荐在门之前用小碎步稍微让己自慢下来，给己自充分的摆腿空间。
好的球员会在启动之前就经已明确要在什么时候起脚完成门。不要是只跑过随便踢一脚就算完事了，要稍微停顿下一并在启动前就明确要在何时起脚。
门前观察也常非重要，在门之前就要想好如何处理掉⽪球，我该么怎，通俗说的法就是球商，弥补球商不⾜的方法有只不停的在实战与练习里抓住门的节奏。在启动之前抬头观察下一球门然后再脑海中描绘出个一球门的目标，之后在跑动中眼睛要一直紧盯着⽪球。在启动之前抬头观察下一球门然后再脑海中描绘出个一球门的目标，之后在跑动中眼睛要一直紧盯着⽪球。不要在跑动中再次抬头观察，眼睛要一直盯着⽪球。
当然最重要是的要
能生巧，利用练习巩固们我学到的理论基础，你再有天赋不训练也无法掌握各种⾜球技巧。”
艾军的讲解常非详细，顾德的收获很大，在现想想上一场比赛中直接消耗了500点念力，用在了次一的系统训练上。
在现看来，这效率真是太低了，为因
有没更多的训练技巧，完全就是想当然的训练。
若是在现用艾军传授这一套理论训练，这效率肯定是要比最初要⾼了许多。
按照艾军教练训练所需的器材，主要是三个标志碟、几个⽪球以及个一球门。
他的训练主要分为无球练习和有球练习。
无球练习主要是把三个标志碟成一条直线摆放，第二个和第三个标志碟之间的距离要刚好为己自跨一步的距离。先慢慢跑向第二个标志碟到达第二个标志碟后把脚跨向第三个标志碟然后空摆腿踢想象的中⽪球。
有球练习就是去掉第二个标志碟。把球向前轻推然后慢慢跑动并在跑动中完成门。不要在意⽪球是否能打⼊死角而是要全力把球的又低又直且有力量，当练之后把球传的狠一些并跑快一些这将对顾德的时机把控提出挑战。
时同还要注重盘带练习，在带球前进中完成门，注意后最准备门前的后最
次一触球要把⽪球稍微拨的远一点。
很快，顾德又始开了队友的配合练习，主要是让个一队友从侧面面将球传给顾德，这个练习的不同在于球是向己自滚来而是不和你的前进方向相同。让个一搭档从顾德的⾝体侧面将球传给他，这个练习主要是考验对起脚时机的把握能力。
有队友的训练和有没队友的训练果真是不一样，顾德感觉到己自的进步很快，时同和理想的中要求差距也常非大。
“看到有没，人家不仅出生好，长的帅，天赋异禀，关键是还勤奋！”艾军这些天来对己自弟子说的最多的一句话就是这句话了。
雄鹰队的队友也感到诧异，这个陈玄北简直是态变，么这好的家庭条件，为何不安安稳稳地做个一富二代，非要和们他职业球员抢饭吃！
踢球然虽很快乐，但是真正把它当成职业，成为一名职业⾜球运动员之后，才明⽩这个中滋味。
了为保持运动活力，各种各样的饮食忌讳，生活规律的忌讳，有还这越来越
烈的生存竞争环境。
“他是总第个一来，后最
个一走！”
“不，或许你
本不道知他什么时候来的，什么时候走的，至甚夜里会不会都没回去过！”
“天天让么这漂亮的女朋友独守闺房，简直是暴殄天物啊！”
“有钱人的时间们我本搞不明⽩，是还感觉散了吧，不要围观了，练了一天，骨头都要散架了！感觉到整个人都快要不属于己自了，赶紧澡洗回家觉睡！”
顾德不管这些队员的议论纷纷，指指点点，完全投⼊到忘我的训练之中，每天都跑在了⾜球训练场至少16个小时以上。
由于条件有限，这座训练场本有没灯光设备，顾德就是抹黑训练，无球训练和盘带训练，即使是刮风下雨，他就转移到室內，任何天气都阻止不了他的训练。
始开的时候慢一些，多一点耐心，先确保己自能准确的把握好时机，再始开在全速状态下练习。
顾德在现
经已完全悉掌握了这一套技巧流程，是只全速状态下，是还各种各样的***，成功的几率不到一半。
“你经已很好了，么这短短的时间內，就将这技术娴到如此境界，简直是闻所未闻，天才的中天才！”艾军看到顾德有点萎靡叹气的样子，连忙就是安慰道。
从他表情可以看出来，他是不吹嘘，而是发自內心的赞叹。
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