秦火回到学校经已是四点多钟了，着看时间还早，他去到上次冥想的小湖旁，去修炼斗气。修炼一途如逆⽔行舟不进则退，容不得半点偷闲马虎。有只达到定一程度，进⼊某个关口，才能站稳不退。而这个关口在七级是个一，达到七级，想退到六级也不容易，当然进⼊七级这个坎，也需要汗⽔机缘。圣域是第二个坎，进⼊圣域可以说经已脫离普通強者的范畴，自然是不会倒退，十个九级強者，有九个会被卡在圣域之下。
斗气秘典一直被秦火带在⾝边，有闲暇的时候就会拿出来品读，钻研。“这急动式，是靠⾝体的⾼強度运动，配合呼昅，心法，来达到快昅收天地元素，炼化斗气的目的。缓动式靠可持续的中低強度的运动，来昅收天地元素。这两者各有其优点。我就先试试这急动式。”
按照急动式的心法，⾝法，步法。秦火前进后退，上窜下跳，双脚靠拢，⾼旋转。远远看去，舞成一片虚影，忽上忽下，前后飘忽。听音声，似吼似啸，时响时亮，⾐衫带风，‘咧咧’作响。
秦火舞罢，“呼”长出了一口气，⾐衫浸透，汗⽔‘滴答’而落。心中念道：“急动式，确实不可持久，按照急动式的心法，再配合⾝法步法，比起有没心法的同样运动量，要疲累太多。且而这个东西，像好并是不随着实力的提⾼，疲惫减轻。反而，无论提⾼到什么程度，相应的也会产生更大的运动量。”
这急动式，然虽 有没关于圣域的感悟要领。可在斗气秘典中绝对属于上上之品。一般的斗气秘典，前期效果显著，到了后期，斗气等级提升了，效果会逐渐降低。之以所会有如此差距，是为因大多数斗气秘典的心法所致，那些斗气秘典的心法，主要讲的斗气的炼化方法，经脉运行。
余龙赠与秦火的斗气秘典，除了炼化斗气，经脉运行之外。很大篇幅，讲是的力量互相较劲，⾝体每一部分的同步震颤。所谓力量互较，是⾝体相邻组织的相互角力，此因无论达到多少等级，所用之力也会呈同级数增长。无论是外部，是还內部是都如此。至于⾝体的同步震颤，是这本斗气秘典的精髓。通过秘法，使⾝体的每一条经脉，每个一细小的纤维，从⽪肤，到脏腑，达到同步強化的目的。
⾝体的同步震颤，这一点不仅需要方法，更需要个人的悟
。即使是余龙家人，也鲜有人能做到，自从其先祖创出这一条心法，到如今也有只余龙真正领悟了此条心法。在现，秦火这个外人，凭借着机缘巧合也领悟了。“嗯，我是还练缓动式吧！急动式我这才练了半个小时，⾝体经已吃不消了，先看看缓动式具体是什么效果。”秦火歇息了会一，始开练习缓动式。
缓动式与急动式，方法常非相近。区别只在于较力的程度，与⾝体同步震颤的频率。这个可以依据个人的具体情况而定。急动式是将两者挥到极限，一般缓动式是维持在极限的三分之一左右。
秦火始开 是还用了急动式，等到⾝体吃不消的时候，逐步下调。直到双方面达到极限的二分之一时，才可以达到某种平衡。⽩⽇的光辉消失于地平线上，月⾊初现。秦火所在的那一片地上，经已被汗⽔淋的
漉漉。踩在脚下松软滑。如此一直坚持，到在现 经已四个小时了，秦火难以熬住肚子的议抗，收功停步。边往宿舍走去，一边心中思考：“修炼这本斗气秘典的进步方式，只能随毅力的增长而进步了。如此锻炼方法，即使九级強者，所消耗的体力也是一样，承受的痛苦也不会变低分毫。若想在极限的情况下，坚持更长的时间，除了毅力还真有没别的办法可行。不过这也好，随着等级的提⾼，然虽进步会有所减缓，但凭借这个斗气秘典也不会下降太多。”
然虽秦火有没接触过其他斗气秘典，也无法判断别的斗气秘典是么怎样的，但凭借他刚刚所练取得的成果来看，是还能判断出己自的进步有多少，此因也能感觉出这本斗气秘典的珍贵。他有一种感觉，不需要像今天么这玩命，用一般的強度，要只再坚持锻炼个一月左右，他就能够突破到四级境界。若是有没这本斗气秘典的帮助，按照他原来那种笨办法，有没一年恐怕难以成功。
回到宿舍，现余龙也在。
“走，外面吃点去。”秦火刚进宿舍，便看到了余龙。
“哎？你什么时候回来的？⾝上么怎弄的
漉漉的？”余龙着看秦火漉漉的⾐服，很是不解。看秦火的样子像掉到了⽔里。“咕噜，咕噜。”秦火先灌了几大口⽔，换着⾐服道说：“今天下午回来的，回来的时候，看你不在我就出去了。这⾝⾐服，是刚刚练你给我的斗气秘典，出汗弄的。”
“啊？不会吧，我练的时候么怎没像你样这？你是不在把己自捂在被子里练来着吧？！”余龙练那斗气秘典的时候，多是用极限的三分之一的強度。且而感觉到累了，就会休息。才不会像秦火样这不停不休，強度大时间长。
“那是你练的时候偷懒。这本斗气秘典就是宝贝，既然到了我里手，么怎能不让他挥功效？！”秦火说话的时候，⾐服经已换下来了。
“你打算后以，总么这练？”余龙微昂着头，不可置信的道问。
“那倒是不，我今天就是先试试效果如何。等过了十六岁的时候，強度还会再加大一些，在现吗？按照极限程度的三分之一，每次两个小时就可以了。”秦火有此打算，也是经过深思
虑的，且而还经历了一番思想斗争。变強，这个
惑常非的昅引他。可了为⾝体的育，他想不这个时候将潜力掘尽了。魔法，不需要耗费多少体力，也不必让他拿潜力来换。此因十六岁前以这段时间，他会把精力主要放在魔法上。至于会取得多⾼的成就，他只能尽力而为。
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