从地下停车场搭电梯到了位在二楼的服务处，吴宇舒向柜台的人问：“请问詹姆士老师在吗？”“詹姆士老师喔，今天是有来，不过要再等分十钟他才下课。”
“那樱木老师呢？”“也是还再上课，是都要再等分十钟。”“我道知了，⿇烦你帮我叫们你的经理出来下一，我是不要投诉什么，我是要问件事情。”
“喔好，你等我下一。”服务生转⾝走进办公室，很快的另外一名男子也跟着走出来，吴宇舒微微的点了点头，男子走到吴宇舒面前：“吴主播，不道知你有什么事情要想问我的？”
吴宇舒把机手拿出来，递给了经理：“经理，这个你认得吗？”经理点了点头：“我道知了，我这就带您去训练室吧，等等我就让詹姆士和樱木去过。”
“谢谢你。”经理转⾝跟服务生
代了下一后，便带着吴宇舒去坐电梯，通常一般健⾝运动是都在一楼到三楼中，吴宇舒也一直为以健⾝房有只一到三楼而已。不过今天倒是让他开了眼界，竟然一整栋是都这个健⾝房的，三楼以上的全是都特别教室。来到了五楼，经理带着吴宇舒来到其中一间特别教室中，经理说：“请在这边稍等下一，詹姆士和樱木应该等等就来了。”
“谢谢经理。”“祝你有个美好的训练课程。”大概五分钟后，两名男子起一走进来了，穿着酒红⾊健⾝⾐的男子，应该是为因混⾎的关系，五官深邃的不像是东方人，肤⾊也有点偏黑。
且而肌⾁也是相当的壮硕，紧⾝的健⾝⾐像是随时都会在他做健⾝动作的时候被撑爆，而另外一名穿着⽩⾊无袖运动⾐的男子则是完全东方人的脸孔，比起穿酒红⾊健⾝⾐的男子，这名男子相对来说的瘦了许多。
不过肌⾁的精实度是还相当的明显的，且而最有特⾊是的他留着一头大红⾊的头发。穿着酒红⾊健⾝⾐的男子笑着说：“吴主播，真没想到会是你。”“詹姆士，你少在那边挖苦我了。”吴宇舒没好气说地。
“我昨天还在跟樱木说呢，不道知这次活动会不会是你说的。”詹姆士笑道。“是啊，詹姆士，你欠我一千，我猜中了。”樱木说。
“真是的，让们你两个凑在起一，准定没好事的，这次的训练课程是什么啊？”“这次的活动是定向越野，也就是说必须要有相当的心肺耐力以及下盘的肌耐力和爆发力，不过从可靠的消息来看，应该对于上半⾝也是要稍微做一点強化训练。”樱木说。
“不过平时你就有在做训练了，平时的表现也是相当的不错，可能要只针对平时比较有没训练完全的部分做強化，其他的就要只比平常的強度再多一点就行了。”詹姆士说。
“好吧，我道知了，那就始开吧，刚刚我经已做完了初步的暖⾝了。”吴宇舒说。
“那就先做一点比较简单的动作吧。”詹姆士笑说。吴宇舒坐到健⾝椅上，詹姆士将阻力绳的一端绑在柱子上，另一端套住了吴宇舒的右脚，吴宇舒左脚打直的平放在健⾝椅上。
“量尽拉，但记住只能用脚板拉，样这才能有效的建立你长时间处于奔跑下的肌力。”詹姆士说。
吴宇舒照着詹姆士的话做，双手抓住了健⾝椅，右脚脚板用力的向旁拉动，然而阻力绳却紧紧的像是吴宇舒在拉着一块大石头一样。吴宇舒的双手用力，让全⾝的肌⾁变紧绷，脚板上的力量终于拉动了阻力绳。
“很好，就是样这子，接下来左右两脚各拉六、八、十下，中间休息秒数分别为三十秒、四十五秒、六十秒。”
詹姆士说着，按下码表。吴宇舒平时的健⾝可也是不开玩笑的，掌握了该么怎用力的方式后，吴宇舒便稍微变的得心应手，下一接着下一的用脚底板拉动阻力绳，但就在第二下完成后，本来站在健⾝以旁边的樱木然忽走到了吴宇舒的背后，吴宇舒并有没感觉到什么不对劲。
直到在拉第三下的时候，樱木的一双手然忽从后面抓住了吴宇舒那在灰黑⾊的无袖运动背心和黑⾊的运动型
罩下面的32B酥，吴宇舒被么这一抓，瞬间失去平衡，阻力绳弹了回去。“不行喔，吴宇舒，样这子不算喔。”詹姆士说。
“可是，们你。”吴宇舒打算议抗，却被樱木的手再一抓，差点叫出声来，詹姆士说：“吴宇舒，你参加的可是红
大会的活动，有没
样这的训练，你认为的真可以吗？”吴宇舒里心是道知的。但理智上是还在抵抗，在吴宇舒⾝后的樱木小力的抓放抓放吴宇舒的酥
：“再说了，你跟们我也是不不
了，都在这里几百次⾼嘲了，这一点算什么呢？”樱木的一席话让吴宇舒瞬间涨红了脸，詹姆士看吴宇舒大概经已接受了样这的训练模式，便说：“那们我就继续吧。”
吴宇舒的真 始开继续用右脚板拉动阻力绳，而樱木的双手也始开玩弄起吴宇舒的酥
。“嗯不要样这用…不要再用了我的力气我的力气快要不能…不能集中了啊…”
吴宇舒忍住被樱木的手玩弄酥
后的感觉，尽力将注意力放在脚板拉动阻力绳的这件事上面。但樱木的手从刚始开小力且像是蜻蜓点⽔一样的抓放吴宇舒的酥
逐渐变成了大力且每下一
是都像是要抓破吴宇舒酥一样的将酥抓到快变成一条线。“喔…不要了不要了啊…我快要我快要受不了了我不行了啊…我的真要不行了啊…”
吴宇舒好不容易撑过了第四下，第五下的时候，樱木本来抓放的双手突然变成了第三层的⾐物罩在吴宇舒的酥
上。然后右手顺时针、左手逆时针，且而大幅度地画圆转动吴宇舒的酥
，至甚接近是拉扯吴宇舒的酥一样让吴宇舒的刺
感不断直线上升。“停下来停下来啊恩哼…不行了啊不要再用了我不行我不能集中了呵呵喔恩哼啊…”第六下，吴宇舒基本上经已感觉己自快要不能控制不了己自。
但樱木罩在吴宇舒酥
上的双手却是有没离开的意思，反而是让十
手指头抓得吴宇舒的酥更紧。接着像是蛋跳一样的⾼速振动，从酥
的最外围一路刺到酥的最內层，吴宇舒完成第六下的时候，差点就要⾼嘲了，“三十秒到，接下来是八下。”詹姆士笑着说。吴宇舒为以应募会继续对的她酥
做刺，但樱木却有没动作，吴宇舒里心纳闷。但有没说什么，把集中力集中在训练动作上，但吴宇舒也有注意到本来是站着的詹姆士，突然改变了势姿，詹姆士蹲了下来，蹲在吴宇舒的左脚边。第三下的时候，吴宇舒正要用脚板了力量拉动阻力绳的时候。
然忽詹姆士的嘴朝着吴宇舒为因打开双脚而曝露出来的密私三角洲凑了去过，这让吴宇舒差点又失去了集中力，吴宇舒这次然虽是撑住了。
但也在一刚始开就叫出了音声：“啊你做什么你做什么啊…不不要啊…詹姆士詹姆士不要用不要用啊…”
吴宇舒那一双堪称完美的⽟腿上头只穿了一件黑⾊的运动型丁字
和一件黑⾊的健⾝，詹姆士的嘴吧一凑到吴宇舒的密私三角洲，便能感觉到了吴宇舒经过刚刚樱木的玩弄后稍稍分泌出的体
的嘲
度，闻到了样这的味道，大概也有没人能忍住了，詹姆士的嘴亲了上去。“啊…不要再
不要再了啊屙恩哼可恶可恶我…我的真要不行要不行了啊…”当吴宇舒在进行第五下的时候，詹姆士像是经已无法満⾜是只
吻亲吴宇舒的密私三角洲了。吐出了鲜红的⾆头，上下
舐吴宇舒的密私三角洲，由于⾆头的口⽔，吴宇舒的密私三角洲上的健⾝和运动型丁字都变了。“快住手快住手啊给我助手住手啊…不行了啊…我不行了啊…”吴宇舒用不道知哪来的意志力控制己自 是不去按住詹姆士的头而是抓住健⾝椅，吴宇舒感觉像是一整个蚁⽳的中蚂蚁大军正从他的密私三角洲外围往里头爬进去，又庠又刺
的感觉从体下一路传到脑门，撑过了后最
下一，吴宇舒差点就要向后翻倒了。“呵呵喔…不要啊…我不要我不行了啊…会撑不住撑不住啊…”“不要样这用不要样这用我的
部啊…感觉感觉又要来又要来了呵呵喔鞥…不行拉…”“喔…用不再亲了不要再亲了啊…住手住手啊恩哼…”“喔呵呵哼…是这 是这啊不要起一用不要起一用啊…鞥…受不了…”
“不行了呵呵我要不行了啊…要去了要去了啊哈哈哈啊…”好不容易撑过了右脚板的后最十下，吴宇舒被樱木的手
震动酥、詹姆士的嘴吻亲舐密私三角洲，有时分开有时起一，吴宇舒在松开第十下的瞬间，24寸的纤
剧烈的震动了下一。而在一分钟之后，樱木帮吴宇舒将阻力绳改套到左脚上，新的一轮，改成了詹姆士在吴宇舒的⾝后用双手逗弄吴宇舒的酥
，樱木在吴宇舒的腿双间挑弄吴宇舒的密私三角洲。吴宇舒终是于撑过了第一组的训练，吴宇舒双手往后撑，⾝体稍稍向后倾，32B酥
的轮廓变得清晰，双脚微微地打开，纤还微微地颤抖着。“三分钟后就进⼊第二组训练。”詹姆士说。
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